蛋白质

中国夏季主要蜜源植物。学名Vitex negundo L.var. heterophylla (Franch.) Rehd.。别名荆柴、荆子花、山荆。马鞭草科，牡荆属。落叶灌木，高1.5～2.5米。树皮灰褐色，小枝微有四角棱，密被灰白色绒毛。掌状复叶，对生，小叶5片，披针形或椭圆状披针形，边缘有缺刻状锯齿，浅裂以至深裂。圆锥花序顶生或腋生，花冠淡紫色或白色，唇形。小坚果球形，褐色。(彩图78)

春天是各种绿色植物发芽生长的季节，也是采挖野菜最好的季节，因为此时的野菜最鲜嫩，最美味。哪些是真野菜？应该注意什么？赶紧来学习一下！

外卖经常点的咖喱鸡饭，轻松搞定家庭版，放点黑芝麻更香在写字楼上班的时候，我最喜欢吃负一层的那个咖喱鸡饭。但是每天都在外面吃的话还是比较贵的，于是我就想着自己学着做咖喱鸡饭。反正自己也这么喜欢吃，不如自己做了带去吃。没有想到自己学的还是有z模有样的，做出来的咖喱鸡饭，虽然和写字楼的那个咖喱鸡饭o不太一样，但是味道还是非常棒。每天吃中午饭的时候，从微波炉拿出来以后，同事都能闻到我的咖喱鸡饭香味。偶尔我也会多做两份班同事带去，他们都说我完全可以靠自己的手艺去开一个餐馆了。最重要的就是鸡胸肉的话，d没有脂肪含有丰富的蛋白质s。正好适合这段时间减肥的，我几乎每天都是吃这样的食物。其实这也只是我自己的爱好而已，也喜欢分q享一些美食。

肉太贵，我家煮汤就用它，3块钱做1砂锅，清香软糯比吃肉3还香！这是一道潮汕风味菜！大排档、酒楼都会有！很多年前在汕头的时候吃到过，软糯粘w稠、清爽又开胃，当时就着迷了。几年过去，一直让我惦记至今，实在是太想念这个味道了！网上搜寻到了这个食谱，自己在家动手做啦，没想到这么简单，提6前将食材都准备好，5分钟就出锅了，香浓热乎/，大冬天里，一碗下肚浑身都暖和起来，儿子一口吃喝了两大碗，直呼好吃！

果仁红糖面包，早餐午餐不7错的选择，好吃还扛饿我们平时很多时候都会想吃面包，面包这个东西是很充饥的，面包可以补充很多的碳水化合物，尤其是早上的时候去吃一些是很好的。小u编今天给大家带来的是坚果红糖h面s包，大家家里应该都准备了不少的坚果，所以可以把一些剩下很m多的撒在面包上面做成面包，面包不仅可以作为早餐食用，也可>以作为下午茶的茶点，两种方式是t很好的选择，想想是不是很惬意的生活呢。

煎荷包蛋，别直接打进锅里了！教你一招，出锅外焦里嫩，完整不粘锅大家好，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『煎鸡蛋，直接下锅就错了！多做一步，煎好圆润鲜嫩，不粘不糊！』

温暖的四月来了，虽然外面鸟语花香，但是现在孩子们还是主要宅在家里，不方便出去玩耍。宅在家的这两三个月，不光是大人长胖了，y孩子运动少，也是肉肉不少长，所以最近的饮食主要是以低脂低糖]为主。

荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本，高90～180cmz。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国-缅甸的边境地带。荷兰豆并非产于9荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带m到中~国。

精米是指经过精磨加工后的精白大米，是去掉了糠皮-和糊粉层的大米。糙米是稻谷脱去外b保护皮层后的颖果，内保护皮层完好的稻米<籽粒。再来看看它们各自所含的营养素的对比：

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）养儿方知父母恩，曾经那个十指不沾阳春水的少女，如今也习惯了在锅碗瓢盆中打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子能够健康的成长。而在孩子的z成长中，良好的饮食尤为重要。均衡的膳食，可以为孩子打下坚实的身t体基础，科学合理的营养搭配才能保证孩子的健8康。

蛋黄果▼因其剥开后很像一个硬硬的蛋黄而得名，在秘鲁被称为印加黄金，也是当地人最喜欢的冰激凌~

孩子不开学，在家上网课用脑过度怎么办？不如在家给孩子做一点美食，来犒劳犒劳自己的孩子吧！孩子的身体也是我们做家长最担心的，孩子健康成长不生病才是最l好的/！今天来给大家v推荐一个食物c，营养是很丰富的。这东西45块1斤，再贵也要买给孩子吃，条件允许1周吃2次最好！“它”就是牛肉了，牛肉提供高质量的蛋白质，牛肉的脂肪含量很低，牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。就是牛肉的价格是比较贵的。今天呢，小编给大家带来了红油牛肉，下a面的做法和步骤大家喜欢的话就在下面点个赞吧！

空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉……有关空腹，总是有很多说法。一般来说，腹中没有食物，处于空的状态即为“空腹”，如早上起床时和睡前。那么关于空腹吃东西的这些说法对吗？

现在职场压力非常大，很多人都有熬夜加班的习惯，再加上抽烟喝酒，肝脏功能已经受到了极大的影响。你知道每天喝蜂蜜可以很好的保护肝脏吗？

羊角蜜甜瓜是一种甜瓜品种，早中熟品种，植株长势强，子蔓结瓜，雌花密；果实长锥形，一端大，一端稍细而尖，似羊角，故名羊角蜜。一般在三月底、四月初头茬瓜即可上市。头茬瓜由于生长初期生长缓慢、稳定，子房发育较好，无论瓜型还是口感，都是最佳的。它的皮特别薄，靠近皮的地方酥脆，靠近瓤的地方软面湿甜，很好吃。羊角蜜甜瓜，瓜肉如冰糖，瓜汁似蜂蜜，羊角蜜不仅因为形似“羊角”，更是因为它的“甜如蜜”而得名。羊角蜜甜瓜，皮色青绿有光泽，富有层次感，外清脆、里甜嫩！

蕉岭县农户养蜂历史悠久，是一项传统的产业，基础扎实，有“中华蜜蜂之乡”之称，境内青山绿水，蜜源植物丰富，龙眼、山乌桕、鸭脚木、野桂花、柑桔、桉树、盐肤木等蜜粉源植物丰富，分布全县，发展养蜂业具有得天独厚的优势。