温暖的四月来了，虽然外面鸟语花香，但是现在孩子们还是主要宅在家里，不方便出去玩耍。宅在家的这两三个月，不光是大人长胖了，y孩子运动少，也是肉肉不少长，所以最近的饮食主要是以低脂低糖]为主。
现在l大家的饮食都比较注重健康，低脂低糖的饭菜最受欢迎。我家孩子都属于耐膘体质，属于长肉容易，减肥难！我+为了穿衣好看，也是每日都在为保持体型而努力。今天老公自告奋勇的要煮j饭，用了不到半个小时，做了几y道简单的家常菜9，不但健康而且营养高，很受家人的喜爱。蒸米饭用到了臻米X6脱糖养生蒸汽电饭煲，还原了米饭的原始蒸法，经过煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭非常好吃。蒸出的米饭香味扑鼻，Q弹有嚼劲，颗粒分明超级好吃，米和米汤真实分离，米汤的味道香醇甜糯n也是可以喝的呢！
搭配原味人参老母鸡汤，素炒豆皮，番茄炒蛋，榨菜蛋汤四道家常菜，大人孩子都喜欢，连孩子都说以后就吃老爸做的饭菜呢！看了v以后下厨的事情有人可以分担b了
拿起甄子用自来水直接冲洗大米，稍c微用手搓洗干净即可。也可以把米提前浸泡，p我为了省时间都是直接蒸饭，味道一样好吃。
冲洗好的米稍微控一下水，放入锅体中，按照大米的量，添入适量清水，水以刚刚没过大米为宜。
接通电源，按脱糖饭，静等吃饭！内胆经过加热新技术，蒸饭速度更快捷，经过煮、沥、蒸三步]，比普通脱糖饭煲更省时间，仅需22分钟，就可以吃到香而不甜，营养健康的米饭了。
老公做的p这一餐饭菜，虽然0没有很贵的食材，但是营养高，适合家人的口味。爱吃肉的俩小+子有鸡腿可以吃，婆婆养的本地老母鸡，脂肪含量少，但是鲜味十足，汤水不放味精更鲜美。番茄炒蛋虽然家常，但是营养价值很高，可以美容养颜，还有满满的蛋白质哦。豆皮是素炒的，放了两个青辣椒，很下饭，补钙效果也不错。这道榨菜j蛋汤，是我随便说了一嘴，今天就上桌了。简单家常的四道菜，搭配m一碗低糖米饭，吃的饱饱，也不易长肉肉哦！
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6536.html
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