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幫助高血壓降低的小助手,穩定血壓,預防腦血管疾病,解饞又好吃

随着生活水平的提高,高血压已经成为我们生活中,非常的常见的一种慢性疾病。高血压患者不仅在用药方面注意,在饮食上也需要格外的注意。今天小编将为大家介绍4种可以有效缓解高血压的食物。

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1.大蒜,大蒜中的大蒜素是一种挥发油类,具有杀菌抗癌的功效。另外,大蒜中的大蒜素,还能够保护血管,促进血液循环,帮助降压。如果将蒜油涂抹在脚藓处,可以有效治疗脚藓。

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2.土豆,土豆中含有大量的蛋白质和维生素B,可以增强体质,提高记忆力和让思维清晰的作用。另外,土豆含有丰富的钾和镁,促进体内多余的钠的排出,维持血压稳定。而且土豆所含的纤维素细嫩,能有效减少胃酸的分泌。

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3.菠菜,菠菜中的提取物,可以促细胞的增殖,既能抗衰老又能增强青春活力。而且,菠菜中还含有一种类胰岛素的物质,十分适用于糖尿病患者。另外,菠菜是含钾大户,多吃含钾的食物对脑血管有保护作用,还可以将降压哦!

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4.红薯,红薯中富含了大量的维生素A,多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。而且,红薯富含大量的钾元素,能促进人体排出多余钠,有辅助降血压作用。对于减肥的人来说具有饱腹感增强的效果,有益减肥。

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