说起玉米，相信朋友们都不陌生。玉米不仅味道鲜嫩，还具有丰富的碳水化合物，对人体极有好处。不管是作为主食还是作为零食，很多人都因为它自身所存在的营养价值和清甜的口味更容易接受。今天小编要和大家分享的是玉米加一物，等于天然“减肥王”，排出黑臭宿便，体重蹭蹭往下降！
吃玉米的好处：1.保护视力。玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，可以帮助清除眼睛中的有害光线，保护黄斑感光区域的健康。所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。
2.润肠通便。玉米含有粗纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸、膳食纤维、维生素等营养成分，不仅可以促进肠胃蠕动,防止便秘,还可以加速胆固醇的代谢,帮助肠内毒素的排出,有通便助消化的作用。
3.美容护肤、延缓衰老。玉米胚芽中含有丰富的维生素E,它是一种典型的脂溶性维生素，对于机体的新陈代谢、机体免疫力都有十分重要的作用，是良好的抗氧化剂,有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇的功效。
玉米是一种很常见的食物，对于很多这种保健养生的人来说，特别受欢迎。今天小编要和大家分享一种新颖的玉米吃饭，玉米+魔芋，两者搭配在一起，有助刮油燃脂，体重悄悄降。。做法：1.魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用；2.锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香；3.加入魔芋翻炒均匀；4.加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6806.html
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