厨房当中，调味料有很多，有大蒜、生姜、花椒等等，这些在烹饪的时候都可以起到作用。而在现实的养生中，同样也是一个好的食材，如生姜。在早上起床后喝一杯生姜水，对身体有四大好处，你都知道吗？
暖胃散寒
胃部是人体重要的消化器官，健康的胃部对人体健康是很有益处的，其中多喝点姜茶对于养胃护胃是极好的。中医认为，生姜性温、味辛，具有一定的养胃健脾、驱寒保暖的作用，并且在生姜中还含有一定的姜辣素，进入肠胃中能对胃部产生温煦作用，而胃部恰好喜温恶寒，因此多喝点姜茶对于暖胃散寒是极好的。但是，在空腹状态下不宜饮用，以免对胃黏膜产生不良刺激。
防治感冒
中医认为，生姜味辛、性温，且能入肺、胃经，被人体摄取后能促进血液循环，促使人体发汗，因此，对于刚淋完雨或者有感冒症状的人不妨喝点热姜茶，然后再稍作运动，出点汗，能有效的防治感冒。
改善皮肤
生姜辛温发散，能够促进气血运行，加之姜辣素能对抗老年斑的“罪魁祸首”脂褐素，所以生姜切片或丝，沸水浸泡10分钟后加上蜂蜜，每天用此洗脸，老年斑、暗疮等就会减轻。当然，如果长期坚持喝生姜泡水，也是同等功效。
缓解痛经
女性痛经多是因为宫寒导致的，正好生姜性温，在女性痛经时喝上一杯生姜水，可以缓解痛经，驱寒护暖。也可以加入红糖一起服用，效果会更好。当然，有些人实在是忍受不了生姜的味道，所以就切一片，贴在腹部，也可以达到缓解痛经的效果。
关于早上喝杯生姜水的4大好处就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6752.html
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