一天减一斤的蜂蜜减肥法介绍

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,这种理论是大错特错,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法,让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来.省钱又有效的减肥方法 蜂蜜减肥一天一斤。

一天减一斤的蜂蜜减肥法介绍

 

一、方法概要:

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西.减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神.

 

二、实施天数:

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅.如果已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够.想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法.练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见.

 

三、准备材料:

需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水.蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒.模特儿Katrina试过此餐单,果真见减重成效.

 

四、减肥食谱:

第一天:

早餐:蜜糖水一杯;

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;

下午茶:两汤匙蜂蜜;

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯.

试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象.不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失.

第二天:

早餐:蜜糖绿茶一杯;

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜;

下午茶:蜜糖水一杯;

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜.

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/4337.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2019年9月24日 22:36
下一篇 2019年9月24日 22:36

相关推荐

  • 如何用蜂蜜减肥_谢娜是如何减肥_减肥跳绳法

    如何用蜂蜜减肥_谢娜是如何减肥_减肥跳绳法 说到减肥的方法。没有什么比跑步更简单,更健康。运行后,它会减少脂肪和碳水化合的水分,并且可以改善心脏健康。那么,如何最大限度地发挥跑步的…

    2019年5月20日
  • 不老女神杨丽萍与蜂蜜的情缘

    娱乐有很多圈子供企业选择,但有些人忙于分娩的原因,但仍有一些人无法为这项事业做任何事情。毫无疑问,杨丽萍就是这样一个人,她说舞蹈就是她的生命。 无论何时何地,只要她穿着精致的优雅和…

    2019年1月16日
  • 百花蜜怎么喝效果最好?

    一、最佳时间 百花蜜和其他蜂蜜一样不能在空腹时段喝,原因是喝百花蜜会促使胃部大量的分泌胃酸,加之百花蜜本身又含有大量的有机酸等酸性物质,长期空腹喝百花蜜易因胃酸直接刺激胃肠粘膜而引…

    2019年9月23日
  • 蜂蜜减肥茶怎么做?蜂蜜减肥茶的做法大全

    蜂蜜因富含的酶类等活性物质能促进体内脂肪的代谢,蜂蜜中富含的有机酸及矿物质等还有润肠通便排毒的作用;现在的人越来越喜欢用蜂蜜来减肥了,用蜂蜜减肥不但不用节食还可以在享受美食的同时吃…

    2020年2月11日
  • 一天减一斤的蜂蜜减肥法

    体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制,它决定着一个人所需要的脂肪和体重。 这个调节点最容易受到食物味道的印象,味道越重,身体所设定的调节点指数就越高,摄取的食物和热量就越多。…

    2019年10月8日
  • 百花蜜结晶颗粒很粗是真的吗?

    一、结晶原理 百花蜜的结晶原理和其他蜂蜜是完全一样的,简单来说所有自然成熟蜜都是葡萄糖的过饱和溶液,而葡萄糖又有易自然结晶的物理特性,因此葡萄糖溶解度降低时无法被溶解的葡萄糖便会以…

    2019年9月23日
  • 用蜂蜜水减肥法减肥,一周就见效

    身体浓郁的兄弟姐妹,你知道如何用蜂蜜水减肥吗?你尝试过蜂蜜水饮食吗?也许你已经听过它并想尝试但不知道如何使用它?然后我会告诉你如何用蜂蜜水减肥减肥。 蜂蜜是一种天然营养素,性和保湿…

    2019年1月5日
  • 正宗百花蜜价格多少钱一斤?

      一、蜜源植物 百花蜜是蜜蜂采集多种植物花蜜酿制而成的,蜜源构成因各地的实际情况不同而不同,加之不同蜂群对蜜源的偏好也可能不同,因此很难具体分析出百花蜜到底有哪些蜜源,…

    百花蜜 2019年9月23日
  • 百花蜜适合什么人群喝?

    一、体弱多病者 百花蜜特别适合体弱多病的人群喝,原因是百花蜜中富含的单糖及氨基酸能促进免疫细胞的增殖,同时百花蜜中富含的维生素及活性物质还能增强免疫细胞的活性,另外百花蜜中富含的矿…

    2019年9月23日
  • 百花蜜和洋槐蜜哪个减肥?

    一、减肥原理 蜂蜜能减肥得益于富含的单糖能为人体提供能量且相对不易转化成脂肪,同时蜂蜜中富含的维生素及矿物质还能改善胃肠功能并有助于快速排出胃肠道中堆积的毒素,此外蜂蜜中富含的有机…

    2019年9月23日
  • 如何用生姜蜂蜜水减肥?

    生姜蜂蜜水能减肥是真的,经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环,起到润肠减肥的作用。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明…

    2019年10月8日
  • 香蕉蜂蜜减肥餐,一周瘦8斤小伙伴们都惊呆了

    香蕉可以用来减肥和防止便秘,但如何正确吃香蕉,能否迅速减肥成功?这是一种小香蕉,蜂蜜减肥饮食,让你每周快速减掉8磅。首先,香蕉的减肥预防便秘神奇香蕉含有丰富的锌和钙,可以帮助燃烧脂…

    2019年4月20日

发表回复

登录后才能评论