吃什么食物能养肺?中医师:枇杷、蜂蜜、莲子等“白色食物”

人可以七日无粮,不能一日无水,但若是没有呼吸,最多仅能坚持几分钟而已。肺部是主掌我们呼吸、维持生命的最重要器官,如此重要的器官,若出了问题,将会对生命构成极大威胁。以中医论点来看肺,肺在五行之中属阴,而肺最怕燥,欲养肺应当滋阴润燥,以增强肺脏抵御外邪的能力,进而增强免疫力。

人可以七日无粮,不能一日无水,但若是没有呼吸,最多仅能坚持几分钟而已。肺部是主掌我们呼吸、维持生命的最重要器官,如此重要的器官,若出了问题,将会对生命构成极大威胁。以中医论点来看肺,肺在五行之中属阴,而肺最怕燥,欲养肺应当滋阴润燥,以增强肺脏抵御外邪的能力,进而增强免疫力。

吃什么食物能养肺?中医师:枇杷、蜂蜜、莲子等“白色食物”

此外,肺部是人体接触外来空气的第一道防线,如果受到外邪入侵,便会耗损人的津液,而出现口干、唇干、鼻干、皮肤干燥、敏感等症状,所以除了多喝水,要特别注意补充滋润为主的食物,同时避免辛辣、油炸等刺激物,防止燥邪更加猖狂。

在五脏中的“肺”,刚好对应到五色中的“白色”,一般人普遍认为多食用白色食物,可以预防、缓解干燥伤肺的问题;但黄中瑀说,不全然对,因为并不是全部的白色食物都可以润肺,而且部分白色食物偏寒,像是白菜、梨子等食物,就不适合体质偏寒的人食用。

吃什么食物能养肺?中医师:枇杷、蜂蜜、莲子等“白色食物”

所以养肺时,白色食物应该选择可以化痰、滋阴补气的食物,譬如枇杷、蜂蜜、莲子、百合、杏仁、莲藕、白芝麻等食物。这些润肺食物有哪些益处,又有哪些食用禁忌需要特别注意呢?

根据《本草纲目》记载,枇杷能润五脏、滋心肺,果实具有祛痰、润肺止咳、生津止渴、清热健胃之效。黄中瑀说,枇杷主要用于初咳、热咳,如果是久咳者比较不适合。所以,在选择止咳食疗法时,应谘询专业中医师,以免影响疗效。禁忌:枇杷性味偏凉,不适合多吃或是久服。

杏仁有分很多种,这里指的杏仁是中药的杏仁,而非美国杏仁。一般人常吃的美国杏仁为扁桃仁,实际上并没有杏仁的味道与价值。黄中瑀说,杏仁有分甜与苦, 甜杏仁常用于食疗上,有止咳效果,但苦杏仁则多用来入药,其毒性比一般甜杏仁略高,但经过煮熟后食用,可降低毒性,建议可与水梨、木耳一起炖煮,对于剧烈咳嗽很有效果。

吃什么食物能养肺?中医师:枇杷、蜂蜜、莲子等“白色食物”

银耳被誉为“长生不老药”,有“菌中之王”的美称,味甘淡、性微寒,入肺、胃、肾经,具生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用。黄中瑀说,银耳因为有养阴生津的作用,与百合做羹食用疗效尤佳,除了适用在肺热咳嗽状况外,还有滋润肠壁黏膜等润肠的作用,针对有便秘、肠胃燥热者也可以使用。禁忌:银耳偏寒, 受风寒引起的感冒,出现怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,应忌食银耳。

梨子自古被尊称为“百果之宗”,中医医典来看,梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用,特别是燥气袭人时,出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多吃梨子。

不过 梨子毕竟属于寒凉水果,所以有体质虚寒、容易手脚冰冷、月经期不顺,或是长期寒咳者不宜生吃梨,建议先蒸过、煮汤或清炖为佳。做法是将梨子内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜即可。禁忌:肠胃功能不佳者、有长期腹泻问题的人,同样不宜多吃水梨,以免腹泻加剧。

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/6380.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2020年3月23日 17:59
下一篇 2020年3月24日 07:23

相关推荐

  • 蜂蜜可以用瓶装吗(蜂蜜可以装玻璃瓶吗)

    玻璃瓶可以装蜂蜜么?装在玻璃瓶里会不会发生变质呀? 商场里大部分都是瓶装的蜂蜜,只要密封严密不会变质

    蜂蜜偏方 2020年3月11日
  • 只用蜂蜜兑点它,慢性咽炎就再也不发作了

    咽喉是人体与外界相通的枢纽,是防御要道。长期咽喉发炎,不仅会造成局部的功能障碍,也会波及气管、肺等邻近器官组织,成为健康隐患。

    蜂蜜偏方 2020年2月7日
  • 养蜂车_养蜂车简介

    转地饲养蜂群的专用机动车。蜂箱常年置于车上,转地时机动灵活,可减少装卸工作量,且不受放置蜂群场地制约。有的还可提供养蜂人员的生活场所。在欧洲使用较普遍。

    蜂蜜偏方 2020年4月3日
  • 高血糖,饮食是关键,记住“4不吃,5多吃”,为健康加分

    近年来,在我们身边患上糖尿病的人越来越多,糖尿病是由于血糖超标所导致的,如果体内血糖高,一定要及时的进行调理,否则可能就会诱发各种并发症,严重危害到身体的健康。

    蜂蜜偏方 2020年4月24日
  • 西葫芦x-不a妨换y种做法,不炒肉切丝做蛋饼,用上模具颜值高

    西葫芦不妨换种做法,不炒肉切丝做蛋饼,用上模具颜值高西葫芦是一种常见的蔬菜,正好生长在这个季节。碰巧遇到超市打折西葫芦非常的便宜,所o以买了好几个。买回家以后觉得吃不完,所以就想出了奇葩新鲜的吃法。以前自己也从没有尝试过,但是对于美食就是要大胆的尝试。西葫芦非常有营养,里面有丰富的维生素,平时我也爱直接炒丝儿吃。今天我准备做一个西葫芦鸡蛋饼,这样美食真的是营养又好吃,而且非常适合孩子吃。

    蜂蜜偏方 2020年4月5日
  • /自制一锅青8团>当早餐,甜而不腻,香糯不粘牙,>附无油红豆馅做法

    大家好,大妈今天又来为大家分享美食了,自制一锅青团当早餐,甜而不腻,香糯不粘牙,附无油红豆馅做法,跟我来看看步骤吧!

    蜂蜜偏方 2020年4月4日
  • 养胃小零u食简单做,家p里的=娃都y要抢着吃

    不用开烤箱,直接用蒸的!南瓜蒸着吃,可以最大程度地保留它的营养和原y本的18清9甜,同时有了c酸奶和椰蓉的加持,即使没有加糖,口感和味道也得以提升。由于南瓜水分比较充足,所以要隔水蒸,不能直接放到水里煮,直接煮会很稀的哦。如果宝宝喜欢吃甜,还可以加点糖,但是糖的摄入多不利于减肥大计,南瓜自身的口味也不错,大家根据自己的需求来。将酸奶南瓜酥作为下午茶[小甜点,简直幸福0满分。话不多说,我们走起~

    2020年4月2日
  • 蜂蜜焦糖月季养护(蜂蜜焦糖月季)

    不是藤本,但个头大,小苗期开花不理想,要长个几年至少。好好养护会开花的。 品种名称: 蜂蜜焦糖(Honey Caramel) 培育时地: 2006 法国 类别: 丰花月季 花瓣数: 60-80 色系: 焦糖色 香型: 微香 植株高度:(厘米) 暂无 植株宽度:(厘米) 暂无 花径:(厘米) 5-6 是否多季: 是 是否抗病: 。

    蜂蜜偏方 2020年3月9日
  • 蜂王浆治疗肩周炎的方法

    【方】蜂王浆。用法早晚各口服蜂王浆10~15g。说明本方适用于肩周炎。此病多发生于50岁以上的人,会出现手臂抬不起来,肩膀僵硬,时常隐隐作痛。每天坚持服用,逐渐会使病痛消失。

    蜂蜜偏方 2020年1月3日
  • 蜂蜜的15个功效 蜂蜜治病的5个食疗偏方

    蜂蜜的营养价值很高,而且还有多种对人体有益的功效,蜂蜜可以和其它的一些食物来制成偏方,来治疗多种疾病,下面我们就来看看蜂蜜的15个功效 以及蜂蜜治病的5个食疗偏方。

    蜂蜜偏方 2020年2月13日
  • 味道堪称一绝的中y国四大名-鸡,名字却很少人听过,f你p吃过哪一种?

    作为一个资深吃货 越来越觉得,人生的意义就是吃吃吃,喝喝喝,耍耍耍!同意不?所以每次大口吃肉的时候都有种无与伦比的幸福感!

    蜂蜜偏方 2020年4月2日
  • 蜂蜜土豆膏治疗胃溃疡

    土豆具有治疗胃部疾病的功效,土豆煮熟后,可以和胃调中、健脾胃,蜂蜜对于治疗胃溃疡也是有一定的功效的,两者合用,治疗胃溃疡的效果更佳。

    蜂蜜偏方 2020年2月11日

发表回复

登录后才能评论