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  一勺蜂蜜，藏着180种营养    有数据表明，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。同时，蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达180余种，主要有以下几个部分。
  糖　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担。
  维生素　　
  蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。
  有机酸　　
  蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸等。
  矿物质　　
  蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾，强筋健骨的钙，健脑的磷等。
  酶　　
  蜂蜜中所含酶量的多少，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标。也表明了蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。
  　　因此，蜂蜜在全世界都被认为是最好的而保健食品之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品。蜂蜜加一物，疾病绕着走蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。”
  　　若能与其他事物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和医疗作用。
  蜂蜜+梨缓解干燥上火　　
  用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
  蜂蜜+大米+香蕉防止便秘　　
  用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米煮粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待晾凉后食用，可润肠通便。
  蜂蜜+鲜芹菜降低高血压　　
  用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次有效降血压。
  蜂蜜+丹参+首乌治疗冠心病　　
  丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
  蜂蜜+牛奶增强抵抗力　　
  早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。
  蜂蜜+菊花+枸杞预防眼睛干　　
  用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
  蜂蜜+金银花治疗感冒　　
  用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
  蜂蜜+百合+粳米调理心烦气躁　　
  用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可疏肝益气，心情舒畅。
  蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草缓解慢性咽炎　　
  用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
  蜂蜜+核桃治疗腰痛肾虚
  用核桃５个、蜂蜜２勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
  蜂蜜+燕窝美容养颜　　
  用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
     

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• 用蜂蜜治病很老的奇方，小病一用就扫光！

  用蜂蜜治病很老的奇方，小病一用就扫光！
  注意；以下为偏方，请咨询医生后使用。
  一、皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿
  1劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑
  ① 将一个捣料的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时后用温水洗头，即可止头痒，去除头皮屑。
  ② 先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，用水洗头。
  2小白果赶走青春痘（痤疮），让你倍儿有面子
  ① 准备1～2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。
  ② 将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药擦患部，每日2～3次。
  3治好脚气（脚臭），走路就是神气
  生姜2两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每日一次。
  4扁平疣（you）招人烦，有了蒜瓣不为难
  ① 将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上。每日早、晚各更换1次，两周左右见效。
  ② 新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5分钟左右，每日3次，一周为一个疗程。
  ③ 适量的薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使用1～2次，一般10～20天可愈。
  5艾叶菊花浴，防治汗斑（及夏天因出汗多引发的皮肤病）不一般
  ① 取艾叶、菊花各1两，泡在热水澡盆里5分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。
  ② 新鲜黄瓜约200克，硼砂100克。黄瓜切片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3～4小时，滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。
  6蛋清治疮疖（jie），一治一个准
  用一块脱脂棉片蘸满蛋清，敷贴在疮疖上，用胶布固定。
  7少白头，少白头，有了这招不用愁
  首乌10克、熟地10克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1次药可连用2天）。
  8想不显老？老年斑是可以「擦」掉的
  ① 维生素E一粒，每日吃一次。
  ② 鲜姜片10克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入10～15克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。
  二、五官科老偏方，让你笑面人生
  1口臭没人缘，试试开水泡黄连
  黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。
  2花椒白酒漱口，不再怕牙痛
  10克花椒，开水泡约5分钟，再加入50毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴按压法。
  3一个小动作，解除眼疲劳
  静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作，做上几遍；两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。
  4一瓶冰可乐，迅速止鼻血
  紧捏住鼻梁两侧硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，用力将冰冻饮料瓶紧贴于前额。
  5酒糟鼻，脸上难看，心里难受
  ① 黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服，早、晚各一次。
  ② 荸荠切开成两半，将切面紧贴来回涂擦。每晚涂擦一次，一个月为一个疗程。
  ③ 雄黄1克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗，再用棉签蘸药糊涂于患部。
  6治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法
  鼓气法：用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且嗡嗡响，坚持1～2秒后松开鼻孔并张嘴，反复练习。
  7枸杞治口干，奇妙又简单
  枸杞子30克，每晚临睡前徐徐嚼服。
  8得了红眼病，用野菊花洗洗就好了
  野菊花（新鲜的最佳）2两，开水泡5～10分钟，冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上，每日2～3次。
  9对付面瘫，硬毛牙刷有奇效
  用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3次，每次敲击10分钟以上。
  10盐水冲鼻子，治好鼻窦炎
  盐2～3克，温开水100毫升，调成2%～3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。
  11不是想当然，老花镜也能治近视
  看书，看电脑时戴300度的老花镜。
  12辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎
  取1～2个干红辣椒，用开水泡10分钟，或文火煮10分钟，再用棉签蘸辣椒水，伸入两个鼻孔里涂抹。每日1次，7～10日为一疗程。
  三、内科老偏方，小病一扫光
  体内是健康的事故多发区，一定要高度注意。
  1有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃
  每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。
  2治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方
  龙眼10克，配冰糖适量，炖服，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
  3紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝
  干紫菜半两，鸡蛋2个，煮汤服用，每日1～2次。或常吃海苔。
  4米汤加盐治好拉肚子
  米汤500毫升加精盐1.75克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25克加精盐1.75克，再加水500毫升煮2～3分钟。
  5巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎
  ① 用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱口。
  ② 新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换新鲜的。
  6甘草泡水，护肝养肝
  甘草20克，泡水饮用。
  7饭后一根香蕉，既降血压又防中风
  每日饭后一根香蕉。
  8夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸
  每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮泡茶配合饮用，陈皮泡水饮用亦可。
  9防治冠心病，萝卜、醋豆显神通
  一斤黑豆（或者黄豆）煮熟，配一公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。
  10防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
  每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。
  11睡不香，「睡咳」真是折腾人！（睡时咳嗽）
  ① 喝蜂蜜，徐徐咽下。
  ② 口含生姜片。
  ③ 吃烤橘子。
  12治疗心悸、心慌，还得从「补气」下手
  黄芪15克，开水冲泡后每日代茶饮用，连服一个月为一个疗程。
  13快快乐乐巧治消化道溃疡
  白芨与大黄等量，打粉后备用，每次取各3克，温开水冲服，每日3次。
  14治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
  治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
  15蒲公英泡水可治缺铁性贫血
  ① 蒲公英30克泡水饮用，每日3次。
  ② 三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。三味共熬汤，每日1次。
  16适当补补钙，就可以防止肾结石复发
  每天吃一粒钙片。
  17猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
  常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。
  18两种常见草，专治慢性胃炎
  ① 取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入蜂蜜约1两，搅拌后在饭前1小时喝下，每日3次。
  ② 蒲公英30克泡水服用，每日3次。
  注意：以上内容为偏方，并不能替代正规治疗，只供参考，请咨询医生会使用。

  蜂蜜偏方 2020年1月17日