超好吃c的几道家常m菜,好吃不油腻,做0法简单易学j,上桌抢着吃

红烧鸭食材:光鸭半只,料酒,盐,7鸡精,生抽,老抽,大料(八角)4个,桂皮若干,大蒜5颗,干红椒,生姜,油,洋葱,青椒,红椒各一个。

超好吃c的几道家常m菜,好吃不油腻,做0法简单易学j,上桌抢着吃

红烧鸭

食材:光鸭半只,料酒,盐,7鸡精,生抽,老抽,大料(八角)4个,桂皮若干,大蒜5颗,干红椒,生姜,油,洋葱,青椒,红椒各一个。

做法:

1.把鸭子剁成块,锅里加一点点油,将鸭子与仔姜一起倒入油锅,炒3分钟左右。

21.加入盐、味精、蒜头,放酱油少许,继续炒一会,然后加入低度白酒b2匙,稍炒后加水,水量为稍没过鸭子,盖+上锅盖。

3.大火烧开转中小火焖30至40分钟,肉烂即-可。

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酸菜苕皮鸡

制作:

1、将黄油鸡宰杀3治净,剁成块入锅汆水后+,同酸菜一并放入汤锅里,煲3小时备用。

2、取红苕淀粉调成糊g,在锅里开小火摊成苕皮,待用。

3、把苕皮放入炖鸡的汤锅里x,调成咸鲜味后,撒入少许青椒圈,搅匀即可出锅装入砂煲里上桌。

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麻婆豆腐

用料

嫩豆腐;豆瓣酱;老姜;蒜;花椒;花椒粉;淀粉;盐;糖;鸡精

做法

豆腐切块备用(如果怕豆腐容易碎掉,可以先锅内烧p水加y盐焯z水三分钟即可),姜蒜[切末备用。

锅内放入适量油,待油热[后下花>椒,h姜末和蒜末。翻炒后加入适量豆瓣酱,继续炒香。

加入高汤或开水烧开。下豆腐,小火煨煮。

三分钟后放入适量盐,花椒粉,糖,鸡精。大火勾芡收汁即可装盘。

装盘后依照个人口味撒上适量花椒粉和白芝麻即完成。(也可放葱末)

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香浓软糯红烧肉

1、五花肉切块,姜切片,锅倒油,放入桂皮和8八角,倒入五花肉翻炒变色后,继续煸炒

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2、倒入老抽,糖和盐,倒入开水

3、放入红枣和姜片,转小火炖40分钟,调成大火收汤

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    一勺蜂蜜,藏着180种营养    有数据表明,我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。同时,蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已鉴定出的物质达180余种,主要有以下几个部分。
    糖  蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能够直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重胃肠负担。
    维生素  
    蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。
    有机酸  
    蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸等。
    矿物质  
    蜂蜜中所含的矿物质含量不高,但种类较多,如有益身心的钾,强筋健骨的钙,健脑的磷等。
    酶  
    蜂蜜中所含酶量的多少,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标。也表明了蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。
      因此,蜂蜜在全世界都被认为是最好的而保健食品之一:《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品。蜂蜜加一物,疾病绕着走蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”
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