番hm茄滑蛋牛肉饭做法,w比蛋炒饭好4吃,不油腻酸甜开胃

6番茄滑蛋牛肉饭做法,比蛋炒饭好吃,不油腻酸甜开胃番茄的香甜加上牛肉的嫩滑,这两种食材搭配起来节奏是非常的美味。但是w今天要说的<不是这道菜,而是做一个饭。平时我还是比较喜欢吃炒饭的,但是炒饭吃多了油腻,而且很容易上火。今天我就准备做一个番茄滑蛋牛肉饭,这样又满足了我~喜欢吃炒饭的欲望,又没有炒饭那么d上火。其实番茄滑蛋牛肉饭做起来非常的简单,我做这道菜顺便发了一个朋友圈,别人还以为我是去饭店里面吃的呢。完全是集颜值与美味于一身的饭,每次做好了都忍不住想吃,都不管烫不烫了。

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番茄滑蛋牛肉饭做法,比蛋炒饭好吃,不油腻酸甜开胃

番茄的香甜加上牛肉的嫩滑,这两种食材搭配起来节奏是非常的美味。但是w今天要说的<不是这道菜,而是做一个饭。平时我还是比较喜欢吃炒饭的,但是炒饭吃多了油腻,而且很容易上火。今天我就准备做一个番茄滑蛋牛肉饭,这样又满足了我~喜欢吃炒饭的欲望,又没有炒饭那么d上火。其实番茄滑蛋牛肉饭做起来非常的简单,我做这道菜顺便发了一个朋友圈,别人还以为我是去饭店里面吃的呢。完全是集颜值与美味于一身的饭,每次做好了都忍不住想吃,都不管烫不烫了。

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【菜名】:番-茄滑蛋牛肉饭

【制作材料】:牛辣条200克,两个番茄,两勺老抽,一勺白糖,一勺鸡汁,一碗米饭,两个鸡蛋,两勺番茄酱,一勺生抽,一勺盐,小葱适量,50ml的水淀粉。

【制作步骤】:

1、 首先把我们需要的食材全部准备充u足,牛辣条,鸡蛋,番茄,番茄酱这些东西。

番hm茄滑蛋牛肉饭做法,w比蛋炒饭好4吃,不油腻酸甜开胃

2、 把番茄洗干净了以后切成块状,牛肉切片。鸡蛋打碎在碗里面搅拌均匀,加少许的盐。

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3、 牛肉需要腌制一番才入味。在牛肉里面加入盐,生抽,老抽,淀粉,清水,油腌f制。手上带一个塑料手套,用手不停的抓捏。这样味道才能够完全进入到牛b肉里面。

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4、 在锅里面加油,大概八成热的时候把鸡蛋液倒进去。鸡蛋液成h型了就可以出锅备用。

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5、 在锅里面加少许的油,把牛辣条放进去翻炒。当牛辣条快熟的时候就可以出锅了。

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6、 同样番茄也是放进锅里面不停翻炒,g但是番茄要加入少量的水,否则容易干掉。再加入一勺盐,糖番茄酱等。慢慢的用小火l熬制,看到汤汁快干了就可以了。

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7、 这个时候把我们已经炒好的鸡蛋加入进去,还有牛肉全部加入进去继续煮。煮几分钟以后,汤汁快干了以后,加入一点点水淀粉勾芡。

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8、 米饭装在一个碗里面,倒扣在盘子上就~形成了一个圆团子。把做好的番茄滑蛋牛肉淋在米饭上面就可以啦a。

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【烹饪小贴士】:

1、 腌制牛肉的时候使用普通的食用油即可,加油的目的n是为了让牛肉的肉质更加的嫩滑。

2、 如果汤汁比>较少的话,少放一些水淀粉勾芡。加入水淀粉的目的也是为了收汁,而更重要的是让牛肉吃起来更嫩滑。

3、 如果不喜欢淋在饭上面也可以放置一旁下饭吃。

【图片来源】:abby静

【文案编辑】:夏夏

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    蜂巢蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内的甜性物质。它是一种甜而有粘性的蜂窝状固体原生态蜂蜜,是蜂蜜最精华的结晶体,营养更丰富.蜂巢蜜是天然物质,其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂巢蜜中含有 180 多种不同的化学物质,是高度复杂的糖类饱和溶液,有 65 ~ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。同时还具有蜂蜜的特性:
    1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡,是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来,医学认为,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单,蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要,经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜,对于营养和保健有一定的好处。
    服用方法
    用原始的吃法,直接咀嚼服用,每次20-30克,咀嚼5分钟后吐出蜡渣。
    巢蜜是蜜蜂从花朵中采花蜜直接吐入巢房内,经过自身酿制成熟,并用蜂蜡全部封盖而成的,它融蜂蜜、蜂胶、蜂蜡、花粉及蜜蜂分泌物的营养于一体,它具有花源的芳香,醇馥鲜美的滋味。由于蜂巢未经人为加工,不易掺杂、做假和污染,较分离蜜酶含量高,羟甲基糠醛、重金属含量低,所以比分离蜜更高级的营养性食品。
    巢蜜特点
    巢蜜生产直接取自蜜蜂生物工厂,是经蜜蜂采集花蜜,在体内酿造而成的,蜂巢蜜储存在特制的各种形状的塑料巢蜜盒内,具有天然植物的芬芳和蜂产品固有的功能和特点。
    主要成分
    巢蜜含有丰富的生物酶、维生素、多种微量元素、蜂胶、蜂蜡、蛋白质、游离氨基酸、游离脂肪酸和核酸类等化合物为蜜中之极品,加之含有粉花粉。具有极高的人体保健价值!
    巢蜜功效
    对牙周炎,口腔溃疡,咽喉炎,支气管炎等呼吸系统炎症有很好的效果.
    1、巢蜜的保健作用:巢蜜具有高热能、抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾、强行造血改善睡眠,促进组织再生,促进儿童生长发育等功效。
    2、巢蜜的美容作用:巢蜜具有润泽皮肤、营养肌肤、清洁皮肤、除疤祛斑、养颜美发、保青春抗衰老等功效。
    3、巢蜜除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外,还具有蜂蜡和少量的蜂胶,常吃巢蜜可以清洁口腔、保护牙齿,减缓并清除口腔溃疡和肿痛,还可以预防鼻炎、肝炎、便秘。饮酒后嚼服,有解酒、护肝、润肺等特殊功效。
    4、提升人体免疫能力,对女性有丰胸美容(通过内分泌调节作用)良好的妇、幼保健品。巢蜜能改善孕、产妇的健康,促进胎儿、婴幼儿的生长发育,提高儿童的健康和智力水平。巢蜜能增加噬细胞的吞噬率,抑制和杀灭多种癌细胞,是肿瘤病人的放疗的良好辅助用品。
    5、延年益寿。巢蜜能激活老细胞,提高老人健康的免疫力,增强造血功能,使老人精神焕发,恢复青春光彩,改善睡眠,调节内分泌,对老年、慢性病有良好的改善和康复作用。     6、巢蜜能促进造血和肝细胞再生,促进肝进肝脏机能恢复,对肝炎也良好的医疗效果。
    7、巢蜜兼有蜜蜂,蜂巢的功用,具有较高的食用和药用价值,对心脏病、高血压、肺病、咳嗽、肝炎、贫血、便秘、烫伤、冻伤、鼻炎、胃及十二指肠溃疡、牙龈炎等疾病有一定的辅助作用。
    主要功效
    1.延年益寿:全面调理身体机能。
    2.促进儿童生长发育,防止营养不良。
    3.美容养颜、润肤、防皱去斑。
    4.促进消化吸收,增加食欲。
    5.抗菌作用,增强免疫力。
    6.调节心血管系统功。
    7.护肝作用:对慢性肝炎有调理作用。
    8.催眠作用:对失眠多梦有效。
    9.通便作用:清热解毒。
    10.消除疲劳,增强体力。
    11.清热解毒,解便秘,通肠润胃。
    温馨提示
    喝蜂蜜就要纯天然的蜂蜜,那样才有养生效果,同时不要贪图便宜。

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