蜂蜜水可以早上空腹喝吗?

一、饮用论述蜂蜜水不建议早上空腹喝 。蜂蜜水是用蜂蜜冲成的饮品,也是蜂蜜最简单且最普遍喝法,一般情况下不建议早上空腹喝蜂蜜水,原因是喝蜂蜜水会促使胃部大量的分泌胃酸,空腹时胃酸将直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期在胃酸的刺激下容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

蜂蜜

一、饮用论述

蜂蜜水不建议早上空腹喝。蜂蜜水是用蜂蜜冲成的饮品,也是蜂蜜最简单且最普遍喝法,一般情况下不建议早上空腹喝蜂蜜水,原因是喝蜂蜜水会促使胃部大量的分泌胃酸,空腹时胃酸将直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期在胃酸的刺激下容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

蜂蜜

二、最佳时间

1、早上:蜂蜜水可于早餐后半小时饮用,此时喝蜂蜜水能起到清肠排毒的作用,但早上起床后空腹喝蜂蜜水对胃肠健康极为不利。

2、饭后:蜂蜜水可于饭后1~2小时饮用,此时喝蜂蜜水能起到帮助消化的作用,但饭后立即喝蜂蜜水反而不利于胃肠道消化食物。

3、睡前:蜂蜜水可于睡前1~2小时饮用,此时喝蜂蜜水能起到安神助眠的作用,但喝完蜂蜜水就睡觉反而影响睡眠且易诱发蛀牙。

蜂蜜

三、正确喝法

1、做法:冲蜂蜜水是蜂蜜最简单且最普遍喝法,只需要将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用,但不能用超过60℃的开水直接冲蜂蜜水,否则蜂蜜中富含的酶类等活性物质将失去活性。

2、食量:蜂蜜水长期过量饮用对健康有害无益,原因是蜂蜜水中富含葡萄糖、果糖等单糖,长期过量饮用极易因糖分摄入过量而引起肥胖,严重时甚至可能诱发糖尿病等代谢疾病。

蜂蜜

四、禁忌人群

1、蜂蜜水不适合糖尿病患者饮用,原因是糖尿病在血糖尚未得到控制时喝容易加重病情,若血糖已得到控制则可在医生指导下喝蜂蜜水。

2、蜂蜜水不适合过敏体质者饮用,原因是蜂蜜水的成分复杂且含一定量的过敏原,少数过敏体质人群喝后可能引发轻重不同的过敏反应。

3、蜂蜜水不适合高血糖人群饮用,原因是高血糖人群喝蜂蜜水容易使血糖变得更高,严重时甚至可能因高血糖而引发急性或慢性并发症。

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/7009.html

(0)
上一篇 2022年7月6日 07:42
下一篇 2022年7月6日 16:46

相关推荐

  • 蜂蜜水为什么不能空腹喝?

    一、蜂蜜含糖量极高蜂蜜的主要成分是糖类(含量高达70%左右),但蜂蜜中的糖类绝大多数是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖都属于单糖且含量因蜜种不同而有差异,另外蜂蜜中还含有少量的蔗糖(双糖)、麦芽糖(双糖)、糊精(多糖)等成分,从而使得蜂蜜在口感上表现出极为明显的甜味。

    2019年9月13日
  • 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌及做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月13日
  • 早上喝蜂蜜水的正确方法

    一、最佳时间早上喝蜂蜜水的最佳时间是早餐后半小时,但很多人都喜欢早上起床后空腹喝蜂蜜水,殊不知长期空腹喝蜂蜜水反而不利于健康,原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜还能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病。

    2020年8月1日
  • 怎么喝蜂蜜水减肥最有效?

    一、最佳时间1、早上:早上吃完早餐后半小时左右是喝蜂蜜水的最佳时间,此时喝蜂蜜水能通便排毒并能促进体内脂肪的代谢,但注意一定不要空腹喝蜂蜜水,否则不但不能减肥甚至可能诱发胃肠疾病。

    2019年9月15日
  • 一天中喝蜂蜜水的最佳时间

    一、早上早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果,得益于喝蜂蜜水能调整胃肠功能并能显著缩短排便时间,从而有助于快速排出肠道中堆积的废物和毒素,但早上起床后不能直接空腹喝蜂蜜水,原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清肠排毒的效果,严重时甚至可能因胃酸过多诱发胃溃疡等胃肠疾病。

    2020年5月28日
  • 自制柠檬蜂蜜茶方法步骤 柠檬蜂蜜茶的做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    蜂蜜水 2019年11月18日
  • 蜂蜜水喝多了有什么坏处?

    一、导致肥胖蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖,反而还有一定的减肥瘦身功效,但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的,原因是过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质,从而导致机体中作为能量物质储存起来的脂肪始终得不到消耗,尤其是过量饮用蜂蜜水且又不加强运动来消耗这些能量的人群更容易发胖。

    2019年9月11日
  • 柠檬蜂蜜祛斑面膜做法步骤

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月13日
  • 喝蜂蜜水有什么好处和禁忌?

    一、补充营养喝蜂蜜水可以为机体补充大量的能量和营养,例如蜂蜜水中富含的葡萄糖(机体的主要供能物质)、果糖(比葡萄糖更易被代谢)等糖分可以为机体补充能量,又如蜂蜜水中富含的维生素、矿物质等成分是维持机体组织功能正常的必须物质,再如蜂蜜水中富含的有机酸、酶类及活性物质可以促进机体对其他营养物质的吸收和利用。

    2019年9月13日
  • 女性长期喝蜂蜜水好吗?

    一、排毒养颜女性长期喝蜂蜜水能起到排毒养颜的作用,原因是蜂蜜水中富含的有机酸及活性酶等成分能促进胃肠蠕动并有助于清除胃肠道中的毒素,同时蜂蜜水中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基且能抑制细胞色素的沉积,因此女性长期喝蜂蜜水可起到清肠排毒、美容养颜的效果。

    2019年9月16日
  • 春季喝蜂蜜柠檬茶排毒防辐射

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月14日
  • 柠檬蜂蜜水

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月11日

发表回复

登录后才能评论