水蜂源美容养颜是很多女性一直特别关注的事情，但是由于女性的生理特点，很多女性生理期的时候都会脸色苍白，但是有的人因为省钱，往往会让自己越来越憔悴，今天小编就来为大家介绍一下适合女性吃的食物，女性不要太节俭，没事多吃这4物，美容养颜，还能滋养卵巢！
1、雪燕
含有保湿和糖的成分，具有补水保湿、增强免疫力，增强记忆力的功效。雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变得水嫩富有弹性，也更显年轻，气色红润脸部也更有光泽。
2、海带
海带是天然的饮食补品，其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大，同时降低人体血压血脂和癌症预防，含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分，降压降脂、提高免疫力、利尿消肿、美容养颜及减肥瘦身等功效作用。
3、山竹
女性在生活中常吃山竹，不但能够延缓衰老速度，还可以恢复面部细胞的一些活性物质，帮助补充胶原蛋白，可惜很多人都不知道哦，尽管山竹的营养成分丰富，而且又适合夏季食用，更是许多人都能吃的水果，但是却并不适合糖尿病患者食用
4、无花果
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。日常生活中吃无花果，可以调节内分泌失调的状态，促进身体中的雌性激素分泌，让内分泌功能更加稳定，帮助暖宫排毒，保护子宫的健康。
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