水蜂源随着社会不断的发展，很多事情真的超乎了人们的想象，尤其是科技的发展，更让很多人瞠目结舌，不仅电脑变得越来越普遍，手机也是各种各样出现在人们生活中。
手机也成了很多人不可缺少的一只个物件。很多人一天当中都在有手机的环境中度过，虽然能够帮助你打发枯燥的生活，但是如果在晚上之前还熬夜玩手机的话，身体可能就会出现问题了。
经常在睡前玩手机，身体最后怎么样了？看完后，麻烦你赶紧改掉
大大影响睡眠质量。现在很多人失眠的症状越来越严重，出现失眠的情况通常和睡觉之前玩手机有密切的联系，经常性地玩手机会导致大脑处于活跃的状态，刺激我们的大脑，产生兴奋，没有了困意。
就算是你能够进入到睡眠状态也是一种浅度的睡眠，大大降低了睡眠的质量，如果睡眠质量达不到身体的需求，你会发现精神状态萎靡不振，浑身一点劲没有办什么事情都没有效率。
扰乱正常作息时间。按照我们平时生活作息的习惯来讲，到了一定的时间就应该上床睡觉了，但是现在很多人在晚上睡觉之前习惯性地玩手机，不知不觉当中就会
而且长期在睡觉之前玩手机的人睡眠生物钟也会严重的紊乱，让你出现玩手机上瘾的情况，导致作息时间非常不规律，影响第2天的精神状态。
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影响视力。在睡觉之前通常会把灯关掉，这期间如果玩手机的话，手机的屏幕亮度就会比较大，对于眼睛的刺激也非常严重。
除此之外，在床上玩手机多半都会采用侧卧或者是俯卧的姿势，其实对于眼睛的度数偏差也会造成极大的影响，这样往往会导致你的视力变得越来越差，也会导致第2天眼睛水肿的情况发生。
诱发颈椎病等慢性劳损。当你在玩手机的时候，不可能一个姿势坚持几个小时，经常会出现各种姿势，要知道最舒服的姿势也会引起你的颈椎不舒服，因为长时间的侧身或者是趴着玩手机，都容易导致颈椎疲劳感加重，甚至会导致脊椎受到影响，对于生长发育期的孩子来说，算得上是后患无穷。
导致皮肤暗沉无光。在昏暗的环境当中玩手机，不仅会对眼睛造成极大的伤害，同时我们的皮肤也会有不同程度的影响，甚至会造成毛孔堵塞的问题，出现长痘痘长斑，皮肤黯淡无光，黑色素沉淀等等，看起来一点活力都没有，使整个人看起来更加显老。
而如果你不想衰老速度加快的话，最好改掉睡觉之前熬夜玩手机这个坏习惯，这样才能够让你的皮肤进行更好的修复，预防长斑长痘等情况的出现。
导致反应迟钝。长时间熬夜玩手机不仅影响到睡眠质量，也会导致第2天的精神状态变差，整个人看起来更加颓废，而且熬夜玩手机也会导致免疫力降低，大脑活力下降，久而久之便会出现反应迟钝或者是拖延症的情况，甚至很多人出现抑郁的情况，活在一种虚拟的世界当中，人生观和价值观出现扭曲。
长时间在睡觉之前熬夜玩手机并不利于健康，希望大家能够及时改掉。这样不仅有助于提高睡眠质量，而且能够使身体素质得到提高。
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