春天这个万物复苏，欣欣向荣的季节。春天的田间地头都是长满了各种野菜，今天就给大家推荐在春天里，野外生长出来的4种被称为“天然药”的野菜，具体下面我们一起学习一下哪些是我们随处可见的野菜，既可以吃还可以养生、调理自己的身体。
1、荠菜。荠菜是农村非常常见的一种野菜，不仅农村熟悉它，城里人也很熟悉它。荠菜主要生长在路边、菜园附近、河边等，每年到了春天的时候，人们踏春赏景的同时，还会顺便挖荠菜，回家包饺子吃。它含有丰富的膳食纤维，可以有效清除体内垃圾，排便效果好，其热量也相当的低，对于想减肥的女性来说，多吃些荠菜是没有错的。
2、马齿菜。马齿菜又叫马齿苋、长寿菜。能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，被称为“餐桌上的胰岛素”。中医认为马齿苋性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，可以清心火、除肺热。夏季燥热，吃些马齿苋有很好的清热、解毒、凉血的作用。
3、蒲公英。蒲公英根是蒲公英全株营养、药用价值最高的部分，经过特殊工艺加工的蒲公英根，药用效果更佳！蒲公英根从古至今，医生都在经常使用，不仅能消炎杀菌，还能排出毒素，降糖、降脂、降尿酸，可消百病。蒲公英根泡水后具有降低正常餐后血糖的作用；与桑叶搭配成蒲公英根桑叶茶降糖效果更佳。
4、面条菜。面条菜和面条的形状差不多，别看它长得不起眼，却是一种药食两用的特色菜，既能补充营养也能治疗疾病。有显著的护肝退黄作用，可以促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出。同时，还有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用。
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6791.html
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