女性的脚形大多比较瘦，内在肌与韧带的负荷能力也较低，所以要选用灵巧轻便的鞋。鞋底以软硬适中为好，这样的鞋底能减少能量的消耗，在走路时缓冲性能良好，特别适于工作时需要站立和走动的女性穿用。
大多数女性爱穿高跟儿鞋，那么女性的鞋跟多高为最好呢?
女性既不宜穿无后跟的鞋，也不宜穿后跟过高的鞋子，以鞋跟不超过3厘米为最好。穿这样的鞋走路，可以调整身体重心，挺胸收腹，还有助于扩胸，增加肺活量;同时还能防止胃下垂，对于矫正子宫后倾也有一定的作用。此外，穿这样的鞋走路时，因为必须前脚掌着地，所以可以保护后脑不受震动，保护大脑，还能避免全脚掌着地形成扁平足。
若是穿没有后跟的鞋，就不能维持足弓的正常形态，又会因行走过多引起肌肉、韧带的劳损，行走较久时还会引起腰痛及头痛。
若是穿后跟过高的鞋，假如在4厘米以上，会对足的负重线不利，还会使其稳定线下降，易引起足与踝部的扭伤以及足部肌肉和韧带的劳损，久之会出现足部和腰部的疼痛。后跟过高时跟骨下端是前倾的，纵弓遭到了破坏，会造成平足。后跟过高使5趾都挤在鞋的前部，久之会引起拇指外翻。走不好的道路或者劳动时，还有扭伤脚踝的危险。另外，对于孕产妇，绝对禁穿高跟儿鞋。
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6711.html
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