芒果b千层盒不用买,自制超简单,基本零难xr9度一次就成功

芒果千层盒不用买,自制超简单,基本零难度一次就成功很多人q都喜欢吃芒果,当然芒果做的千层盒子更好吃。芒果吃起来香甜软软的,一股浓浓的香气扑鼻而来。大自然果真是神奇的,能够做出这么好吃的水果来。当然我们也是非常/有创造力的,能够把芒果做t成各种各样的美食。芒果做的千层盒子味道酸甜可口,非常的好吃,尤其是在夏天的时候放在里面动一动冰冰凉凉的。最近在减肥很少吃米饭,所以总是给自己做各种各样的其他脂肪比较少的美食。每天中午去上班的时候,都会自带自己做的芒果千层盒子,同事尝了都直夸我心灵手巧。

芒果千层盒不用买,自制超简单,基本零难度一次就成功

很多人q都喜欢吃芒果,当然芒果做的千层盒子更好吃。芒果吃起来香甜软软的,一股浓浓的香气扑鼻而来。大自然果真是神奇的,能够做出这么好吃的水果来。当然我们也是非常/有创造力的,能够把芒果做t成各种各样的美食。芒果做的千层盒子味道酸甜可口,非常的好吃,尤其是在夏天的时候放在里面动一动冰冰凉凉的。最近在减肥很少吃米饭,所以总是给自己做各种各样的其他脂肪比较少的美食。每天中午去上班的时候,都会自带自己做的芒果千层盒子,同事尝了都直夸我心灵手巧。

芒果b千层盒不用买,自制超简单,基本零难xr9度一次就成功

【菜名】:芒果千层盒子

【制作材料】:芒果一p个,低筋面粉50h克,黄油十克,糖15克,淡奶油180克,糖粉15克,奶f油适量,牛奶150ml>,玉米淀粉十克,鸡蛋一个。

【制作步骤】:

~1、 首先将我们所需要的材料全部都准备好。

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2、 把鸡蛋打在碗里面,牛奶还有15克糖,全部加进去,充分的搅拌均匀。

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3、 提前把黄油融化好,接着把黄油加入进去。再加入低筋面粉,玉米淀粉,充分的搅拌均匀以后,过筛两次左右。把它放进冰箱冷藏半个小时以上,最好要冷藏一个小时以上。

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4、 把芒果切成芒果1丁。

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5、 用不粘锅摊成千层v皮子,把刀切成我们的盒子大小就可以了。边上的皮子可以扔掉也可以吃。如果没有不粘锅7,家里面有平底锅也是可以使用的。

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6、 把淡奶油打发,看到有纹理或者8成发就行。用淡奶油是为了吃起来口感没有那么腻。如果家里面有打发器的话,那么就会更快更便捷,如果没有g,那就只有用打蛋器来搅拌。

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7、 一层千层皮,一层奶油,一层芒果。反复重叠到盒子上面就可以了。

芒果b千层盒不用买,自制超简单,基本零难xr9度一次就成功

8、b 放在冰箱里面稍微冷藏一下,尤其是在夏天的时候,这样口感更佳。吃一口,感觉整个心都融化了满满的幸福感。平时没事儿可以自己做着吃,也i可以/做给自己的爱人吃,他一定会很幸福。我很感动的。

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【烹饪小贴士】:

1、 放进冰箱冷藏的时间要足够,这样做的目的c是为了0让面糊发酵。

2、 做好的芒果千层盒子一定要在当天吃完,否则第二天味道容易变。

3、 如果再减肥的话,奶油里面可以少加一些糖。或者少加一些奶油,这样也不会影响口感。

4、 如果是要带出去的话,那么就要准备一个带盖的盒子,这样方便携带。

【图片来源】:Abby静

【文案编辑】:夏夏

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    从某种意义上说,餐桌是人际关系的润滑剂和调节器。但聚餐难免会喝点小酒助兴,酒喝多了就会伤肝伤身。想要养护肝脏,最好的小办法就是在下酒菜里放点蜂蜜。
    研究发现,蜂蜜成分中含有一种大多数水果中没有的果糖,它可以促进酒精的分解排泄,保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水,可解除大量饮酒后头痛之感。
    做下酒菜时用蜂蜜代替糖类,如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米、蜂蜜红烧鸡翅、蜂蜜西红柿、蜂蜜排骨、蜂蜜叉烧、蜂蜜烧茄子、蜂蜜山药等。就可以在喝酒的同时保护肝脏。
    另外还可做几款豆腐美食:
    如家常豆腐、豆腐海带汤等。
    豆腐的大豆蛋白中,含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1、B2。半胱氨酸能使酒精中的醛分解,并迅速排泄出体外,而维生素B1、B2也是酒精代谢的主要物质,可减轻心脏和肝脏的负担。
    果蔬美食:
    如炒豆芽、菠菜、苹果、橘子、香蕉等果蔬食品,可在制作的过程加入蜂蜜。
    因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品,为了保持体内的酸碱平衡,下酒菜里应有碱性食品。
    大家都知道饮酒过度会伤害肝脏,但是很多人却不知道有些下酒菜也会损害肝脏。所以大家在聚餐时尽量避免食用一些有伤肝脏的下酒菜。
    据环球网报道,以下4种下酒菜最伤肝:
     
    1、胡萝卜
    胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。
    所以,人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。
     
    2、凉粉
    因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康。
     
    3、熏腊食品
    因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。
     
    4、烧烤
    很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康非常不利。
    在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质苯并芘。而且,肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质,也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时,烧烤食物中的上述物质与其结合,容易诱发消化道肿瘤。
     
    原因一,酒精是一种有机溶剂,它能使消化道血管扩张,并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物质极易被人体吸收。
     
    其二,酒精能降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。
    此外,酒精还能抑制人体的免疫功能,加强致癌物的活化。因此,喝酒最好要适量。
    烧烤食品致癌性大小与食入量有关,建议每周不超过2次,每次不多于100克。
     
    5、生鱼刺身
    生鱼刺身、醉虾等也是喝酒的大忌,因为鱼贝中含硫胺素酶,会使维生素B1分解破坏。
    因此,长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时,酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收,所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒,维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
     
    6、海鲜类菜
    喝酒的时候吃海鲜,会对肠胃造成负担。另外喝酒吃海鲜会导致痛风,所以喜欢吃海鲜喝啤酒的注意了,这样做是不对的。
     
    7、牛肉
    吃牛肉不宜饮酒。为什么这么说呢,牛肉吃多了会上火,便秘口疮,而酒喝多了也会上火。
    这就好比两样极其容易上火的食物一起吃,很容易就出现上火症状了,因此牛肉是很不适合作为下酒菜的。
     
    8、茶
    喝酒时不能喝茶,因为酒精在人体内先转化为乙醛,然后需要很长时间转化为乙酸,最后经肾脏排出体外。
    而茶中所含的茶碱有利尿作用,酒后马上饮茶,乙醛将进入肾脏,并对肾脏造成较大刺激。
    同时,酒精和茶都对心血管有刺激作用,同时饮用会给心脏带来很大负担,所以酒后喝茶对身体伤害很大。
     
    9、咖啡
    喝酒时不能喝咖啡,因为咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,过量亦可造成中毒。
    如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。

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