头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发，以前很多人觉得没关系，但是自从上个月90后秃头话题开始，对头发的问题，引发了很多人的焦虑。
当然除了秃头，头发还会出现少年白、发质发黄、脱发等问题，真的会让人很心烦!
什么决定头发的好坏?肾脏!
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
而肝藏血，主疏泄。如果肝血不足则头发失养而枯黄，养发必先护肝。
所以从头发，一眼就能看出一个人肝肾的好不好。想要头发好，还是先养好自己的肝肾吧!这样头发才会乌黑亮丽，不脱发!
推荐几款保护肝肾，乌须黑发的食疗方子，让你在吃吃喝喝中，既能感受到美味，又能保护自己的肝肾，养好自己的头发。
黑豆首乌蜂蜜汁
原料：黑豆100g，何首乌100g，蜂蜜100毫升
制作：将黑豆，何首乌一起放进砂锅内，加水适量，炖成稠汁，去渣，放微温之后加入蜂蜜，拌匀就可以吃了。
温热的时候喝，一天喝两次，有滋补肝肾，乌须黑发的功效。
花生芝麻蜂蜜粥
花生仁50g，黑芝麻15g，松子仁、甜杏仁、核桃仁各10g，粳米100g，蜂蜜20毫升
制作：将花生仁炒至香熟，与黑芝麻、松子仁、甜杏仁、核桃仁分别研成细末，粳米淘洗干净。把粳米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，放入黑芝麻末、松子仁末、甜杏仁末、花生仁末、核桃仁末拌匀，再煮沸，然后改用小火继续煮沸成粥，放微凉在调入蜂蜜就能喝了。
每天早晚喝一碗，能够保护肝肾，润泽皮肤，乌须黑发，润肠通便。
枸杞蜂蜜粥
原料：枸杞子20g，糯米50g，蜂蜜20毫升。
制作：将枸杞子与淘洗干净的粳米一起放入砂锅中，加水500毫升，用旺火烧开后改用小火熬煮，待米烂汤稠时，再闷5分钟，离火放凉，调入蜂蜜即可。
早晚温热的时候吃，经常食用，有保护肝肾，明目养颜，润肤乌发的功效。
头发好不好，是人身体健康的外在证明。如果头发不好，那肝肾一定也不好!
可是头发的生长过程比较缓慢，所以养肝护肾，一定要趁早，不要等到白了少年头，才后悔养生太迟!
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/6107.html
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