想要成为精z致>0女孩,一定少不了这些低卡美味的代u餐

夏天应该是很多女孩子最爱的季节,因为夏天可以穿漂亮的小裙子。身材纤细的女孩穿上小裙子自带仙气,而肉肉的女孩就是另一种效果了。所以,到了夏天很多女孩子都想着减肥,在饮食方面非常克制自己。那么美味和好身材真的不能兼得吗?其实,选对了吃的,既可以让你享受美味,还能越吃越瘦。例如,这几款低卡美b味的代餐,大家一定要囤起来。

夏天应该是很多女孩子最爱的季节,因为夏天可以穿漂亮的小裙子。身材纤细的女孩穿上小裙子自带仙气,而肉肉的女孩就是另一种效果了。所以,到了夏天很多女孩子都想着减肥,在饮食方面非常克制自己。那么美味和好身材真的不能兼得吗?其实,选对了吃的,既可以让你享受美味,还能越吃越瘦。例如,这几款低卡美b味的代餐,大家一定要囤起来。

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轻食奶昔

适量饮食和运动是保持身材的两种重要方式。但忙碌的生活,很多人都抽不出时间运动,想要保持身材的话,就会更多的把希望寄托在饮食上面。例如,食用饱腹感较强的代餐来控制食欲,v奶昔就是很常见的一款代餐。p奶昔不仅热量低,而且口感非常丝滑浓郁,无论是下午茶<还是夜宵,大家都可以通过食用奶昔来赶走饥饿,享受美味的同时不怕胖。

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谷物牛奶

牛奶是十分有营养的饮品,但是喝牛奶时一般需要搭配其他的食物来增强饱腹感。其实现在牛奶的种类有很多,想要美味营养c又省时省力,大家可以选择谷物牛奶。不管是早上来不及吃早餐还是下午肚子饥饿,谷物牛奶都能“拯救”你。富含多种谷物和果粒的谷物牛奶,喝一口不仅能品尝到牛奶的香醇,还能嚼到真实谷粒,带来美妙好滋味同时饱腹感极强。

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复合r燕麦片

减v肥健身人士日常饮食中都非常偏爱燕麦,但只吃燕麦片的话太过t单调,复合燕麦片则更a加美味。很多复合燕麦片中都有l酸酸甜甜的水果,香脆的玉米片和可口的坚果。复合燕麦片的吃法也是多种多样,有些人会直接嚼着当零食吃,还可-以加入酸奶或者纯牛奶进+行冲泡。无论怎么吃都非常美味,最重要的是健康低卡。

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酵母苏打u饼

饼干也是大家非常喜爱的一款零食,但是多数饼干的糖和油脂含量都很高,吃了<易发胖,酵母苏打饼干则有很大不同。使用天然酵母制作6的咸饼干,松松脆脆,吃起来比较爽口酥香,低卡路里,也不用担心发胖,正在减肥的9小伙伴们可以放心食用,解馋又饱腹。

以上几款低卡美味的代餐大家可以放心吃,一定能够让你越吃越h美的,j爱美的小仙女不要错过。

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/6509.html

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    那么养蜂人为什么无心脏病、无血管硬化、无糖尿病、能抗癌和长寿呢?科学家研究分析后发现,唯一的可能就是他们天天都吃蜂产品。因为蜂胶、蜂王浆、花粉、蜂蜜等蜂产品都有着极为丰富的营养成份和极高的营养价值。近些年国际蜂产品研究机构,对蜂产品进行大量的临床和深入研究后发现,蜂产品对老年人有八大益处。
    蜂产品益血管
    绝大部分老年人,血管都存在或轻或重的毛病,高血脂、高血压、高血糖、心脑血管疾病已是常见疾病。而蜂产品都具有促进血液循环的功能,尤其是蜂胶,在这方面作用极为显著,素有“血管清道夫”的美誉。如果配合蜂王浆同服,可以保持血压正常、降低胆固醇、防止血管硬化、全面保护血管。
    蜂产品益神经
    很多老年人都患有神经衰弱,导致失眠、记忆力减退等,便秘的毛病在老年人群更是比比皆是,其实这些都是神经系统紊乱作得怪。蜂胶、蜂王浆可以营养神经、修复神经、调节内分泌,短时间内即可消除失眠、便秘症状,2-3个月后,还能改善神经衰弱、更年期综合症等。
    蜂产品益免疫
    免疫力差,是老年人爱得病的主要原因之一,蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂,蜂胶的有效成份多,使老人远离疾病。而蜂王浆是高级营养物质,从根本上改善老人体质,二者相辅相成。经常服用,得病几率比不服低2-3倍。
    蜂产品益代谢
    蜂王浆与蜂胶、花粉都能参与人体内的新陈代谢,使细胞活化,加快新陈代谢的速度,让老人的机体充满活力,保持旺盛精力延缓衰老。
    蜂产品益营养
    很多老人都缺乏营养,并不是因为他们吃的不好,而是身体吸收不好。蜂王浆是一种高活性的营养物质,其中氨基酸、蛋白质都是以游离形式存在,极易被人体吸收。而花粉中几乎含有人体需要的200余种营养成份,因此可以全面补充营养,为健康提供基础。
    益抗癌
    蜂胶、蜂王浆、花粉都是非常好的抗癌物质,它们可以起到抗氧化、激活免疫系统,抑制癌细胞DNA合成、阻止致癌基因活化的作用,在养蜂人中,患癌的几率最低,仅为0.036%,秘密就在于他们常年食用蜂产品。
    蜂产品益长寿
    一般常年服用蜂产品的老人,大都红光满面、反应敏捷、耳聪目明。蜂产品不仅可以为老人补充营养物质,还能提高免疫、增加新陈代谢、调节内分泌,这些都是老人长寿必不可少的条件。
    无毒副作用
    老年人体质差,长期服用药物会积存毒副作用,无异于雪上加霜。而实验证明,蜂产品是纯天然,没有任何副作用的,经过严格的生产工艺和提纯技术,可成为长期服用的保健佳品。
    向亚健康说“不”
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