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它+蜂蜜调和,可刮油消脂利排便,连喝2个星期体重变轻了!


文由萝妈原创分享,欢迎关注、留言,萝妈教你创意的美食创作,品味各地的美食风采。本期萝爸分享的内容是:它+蜂蜜调和,可刮油消脂利排便,连喝2个星期体重变轻了!

“白”和“瘦”,这两个体征是无数女性做梦都想有的,因为这样可以让颜值大大上升。很多女人也为了这个而拼命地去找办法实现,最多的还是锻炼做运动,想让自己先“瘦”,因为“白”相对来说比较简单只需要化个妆就可以了。但是由于年龄的持续增长,一些女人会在中年的时候变胖身上好多肉,再一个就是现在好吃的实在太多了,而且很方便,想吃随时可以买到。这两个原因也是很多人苦恼的,只好咬牙去锻炼想减下那些肉,但是好吃的却忍不住会去吃,所以很多人瘦身的口号都只是喊喊,并无法真正的实践!

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但是对于吃这方面,或许女性还是比男的更讲究,不是说好不好吃,而是这个东西吃了会不会胖,它热量高不高。男性可不管这些,只要是好吃的,都不会去管它吃了会不会发胖。再就是食量,其实真正要比一下,女性的胃口不会比男的差,只是心中有顾虑才克制住自己不要去多吃。但是靠节食想达到自己瘦下来的目的是很不好的,因为短时间内你会瘦一点,但是对身体的伤害就大了,而且过一段时间就没啥用了。

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那些瘦的,除了天生的,其余80%都是靠饮食和锻炼,那些低热的东西可以让你晚上不会饿到肚子疼,而且不会增重。今天要给大家推荐的就是这个能快速减脂的饮料——蜂蜜苦瓜汁。很多人觉得苦瓜味道接受不了,那么把它+蜂蜜调和,两样东西都是健康的,加一起味道也不会让人难以接受,每天喝一些,连续喝2个星期体重变轻了。

它+蜂蜜调和,可刮油消脂利排便,连喝2个星期体重变轻了!

不要小瞧了这个长得普通的苦瓜,它不仅刮油消脂,像粗纤维和钙、铁等等维生素。尤其是这个纤维,它们不会被你的胃消化,但是会在你的肠道中让你的肠胃蠕动更快有助于消化和排黑宿便,这对于想瘦的人来说可是个好东西。接下来教你们怎么去做吧!

制作材料:苦瓜200克、蜂蜜2勺、水500克

制作时间:5分钟左右

制作方法:由以下步骤组成

1.先洗干净苦瓜,然后用刀从中间剖开,去掉里面的瓤和籽,接着切成小块装入碗里备用。

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2.在锅里面倒入500克的水,要大火快速煮开,把苦瓜放进去过1分钟就要马上捞出来,在冷水里过一遍。PS:记住千万不要煮太久,不然煮烂掉,就不能用了。

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3.接下来把焯过的苦瓜放到料理机里面加入一点点水,然后再打成汁。

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4.将打好的苦瓜汁用筛网去过滤一下,最后加上蜂蜜就可以了。

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味道不苦而且有很多好处的苦瓜汁,做法也是很简单的,基本上手快的话5分钟就可以做好,做的时候可以多做一些留着下次喝。要注意蜂蜜不要在刚打成汁的时候就加进去,要留到最后过滤后再加,要是不过滤的话会影响你的口感,喝起来可能会有一点苦。以后可以用它来代替你的那些饮料了,不仅好处很多,而且很容易做,成本也非常低。要想减脂利便,家里一定要多做一些哦,记住早晚都要喝一些,你会更美!

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好了,本期萝妈的分享就到这里了,欢迎关注、留言,萝妈教你创意的美食创作,品味各地的美食风采。

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