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頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

进入夏季之后,雨水相对来说比较多,很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯,可能就会导致湿寒之气,趁机入侵到身体中。

頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

头皮爱出油,脸上油光光,多半是湿气重的表现,如何祛湿呢?

有人表示,在日常生活中自己的头皮非常爱出油,而且脸上总是油光光的,其实这多半是体内湿气过重的表现。

如果湿气入侵到身体中,它就会给脾脏增加很大的负担,容易出现脾虚,影响到水液代谢平衡,大量的湿寒之气堆积在身体中,身体的新陈代谢发生紊乱,皮脂腺分泌的油脂粘度增大,难以洗干净,所以就会出现头发爱出油,脸上油光光的情况。

頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

所以如果你有这种表现的话,这是也是身体在向你发出控诉,该抓紧时间为身体祛湿了,那么该如何祛湿呢?

夏季是祛湿关键期,多吃5物,做好2事,或能排出湿气,身体变轻松

【多吃5物】

大家对于薏米都是非常熟悉的,提起排湿气很多人首先就会想到薏米,因为它是一种非常好的祛湿排寒的效果,能够帮助健脾祛湿,排出体内堆积的湿寒之气,有利于身体的健康。所以在夏季这个祛湿的关键期,希望你经常用薏米煲粥喝,能够会很好地帮你排出湿气,身体变轻松。

在我们身边很多人可能不喜欢吃苦瓜,因为它的味道比较苦涩,但是它的营养价值却是非常丰富的,对于祛湿排寒也具有非常好的效果。而且苦瓜也是非常适合在夏季使用的一种食材,它能够帮助清热解毒,健脾祛湿,而且还有利于减肥和瘦身。

绝大多数人都知道荷叶茶具有很好的减肥瘦身的效果,因为它能够帮助快速排出堆积在肠道中的毒素和垃圾,其实它对于去除体内的湿气也具有非常好的帮助,荷叶茶具有很好的淡渗利湿的功效,湿寒之气排出了,身体也会悄悄瘦下来。

頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

我们都知道紫薯中含有膳食纤维,它能够有效地帮助排出肠道中的废物残渣,而且还能够帮助刮油燃脂,有利于减肥和瘦身,其实紫薯也具有很好的健脾祛湿的效果,它能够帮助提高脾脏的代谢功能,快速排出身体中的湿气,维持身体水液平衡,有利于健康。

花椒通常被作为厨房中的一种调味品,其实花椒养生保健功效也是非常强大的,它能够有效的帮助消炎杀菌,快速排出体内的湿寒之气,有助阳气的生发,所以在平时经常用花椒泡水喝,也能够起到很好的祛湿效果。

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【做好2事】

绝大多数人都会以为冬天适合泡脚,而进入夏天之后就没有必要再泡脚了,其实夏季用温水泡脚的话,养生效果可能会翻倍。

脚是人体穴位最为密集的地方,这些穴位对应身体的经络和器官,所以在炎热的夏天可以选择每天坚持用温水泡泡脚,能够帮助加速体内的血液循环,具有很好的祛湿排寒的效果。

尤其是在泡脚的时候,可以适当地加入一些花椒,生姜,艾草,都能够帮助快速去除体内的湿寒之气,而且还能够帮助疏通身体的经络,对于身体的健康非常有益。

頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

俗话说生命在于运动,进入到夏天之后也千万不能忘记运动,因为运动是排汗、排湿、排毒的重要措施。

进入到夏天之后,天气可能比较炎热,很多人可能就喜欢躲在空调房里,不愿意外出运动,这样的话就会导致大量的湿寒之气堆积在身体中,严重影响到身体的健康。

而每天坚持适当的运动,能够有效的帮助快速排出体内的湿寒之气,而且对于减肥强身、增强免疫力都具有非常好的效果。但是在夏天运动应该以轻缓为主,可以选择慢跑快走,太极跳操等等,避免做剧烈的运动。

頭皮愛出油,臉上油光光,多半是濕氣重的表現,如何祛濕呢?

所以希望你要抓住夏天这个祛湿的黄金季节,多吃五物,做好两件事,或许能够让你的身体湿气排光光,一身轻松。

历史上的今天:

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