蜂蜜新吃法—蜂蜜对人体的好处

说到喝蜂蜜大家可能第一时间想到的是泡水喝,今天小编给大家介绍几个不一样的吃法。可能大家都知道吃蜂蜜是有好处的,但具体是什么大家也许答不上来,现在就跟随小编的脚步去学习一下吧。

蜂蜜新吃法—蜂蜜对人体的好处

 蜂蜜的吃法:

1.蜂蜜水

蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。

2.蜂蜜雪梨

蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

3.直接食用

每天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

4.蜜饯山楂

在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

5.蜂蜜馒头

在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

6.与果汁混合食用

取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

蜂蜜的好处:

1、润肠通便、促进消化

蜂蜜中富含蛋白质,可以让胃酸正常分泌,促进消化系统运作,早起空腹喝一杯蜂蜜水,既能帮助身体排便,又能很好的助力减肥。对于便秘的人来说,蜂蜜就是很好的润滑剂,润肠通便,让身体更轻松。

2、蜂蜜可缓解、消除人体疲劳

蜂蜜中果糖、葡萄糖含量极高,在熬夜后,我们的大脑神经元会处于一个极度疲劳的状态,这时候喝一杯蜂蜜水可以帮助改善血液营养状态,被身体快速的吸收,缓解、消除疲劳感。

3、杀菌、护肤

蜂蜜能抑制、杀死附着在皮肤表面的细菌生长,还可以为皮肤提供养分,常喝蜂蜜水会皮肤变的更有弹性、细腻光滑。

4、缓解酒后头疼

果糖对于分解、吸收酒精有着较为显著的作用,酒后和一杯蜂蜜水可以帮助醒酒,同时缓解酒后头疼感。

5、保护心脑血管

蜂蜜对心脏有很好的养护作用,可以促进了肝脏的脂肪代谢,从而防止胆固醇沉淀在血管壁上,降低体内胆固醇,进而降低高血脂病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病的病发率。

蜂蜜对人体的好处还是挺多的,特别是对于女性和老年人来说,蜂蜜更是天然的养护食品,每天晚上睡觉前,或者早上醒来后喝一杯都是可以的。

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