网传喝蜂蜜柠檬水能减肥 是真的吗?

如图:想减肥拥有和图片中模特一样魔鬼般苗条诱人的身材吗?就要从合理的饮食开始,主食以水果和蔬菜为主吃少量主食,然后加上蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜能减肥,到本站看喝蜂蜜减肥的方法

 

网传喝蜂蜜柠檬水能减肥 是真的吗?

如图:想减肥拥有和图片中模特一样魔鬼般苗条诱人的身材吗?就要从合理的饮食开始,主食以水果和蔬菜为主吃少量主食,然后加上蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜能减肥,到本站看喝蜂蜜减肥的方法

网传喝蜂蜜柠檬水能减肥 是真的吗?

如图:诱人的蜂蜜图片,欧美美女喝蜂蜜图片,李湘年轻时候瘦的时候照片和现在稍微胖点时候的照片对比(当然李湘一直都很美),很多明星都有用蜂蜜水减肥法保持好身材

 

如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

网传喝蜂蜜柠檬水能减肥 是真的吗?

如图:蜂蜜柠檬水的做法图片,柠檬蜂蜜水的做法图片,腌制柠檬蜂蜜的方法,柠檬蜂蜜水图片,腌制蜂蜜柠檬的方法

原标题:喝蜂蜜柠檬水真的能减肥吗?

有网友向39健康网咨询:“听说蜂蜜柠檬水可以美白还能减肥,我一个朋友听了以后天天坚持喝蜂蜜柠檬水,结果最后体重不降反升,我想问问蜂蜜柠檬水真的有减肥的效果吗?”

柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能

网上盛传吃柠檬能够减肥,却没有特别具体的原因。有人认为是柠檬含有的热量低,因此能够帮助减肥;有人认为是柠檬中富含维生素C,能够促进新陈代谢,帮助减肥;有人认为是柠檬中富含酸味物质,这种物质有助消化,因此有助减肥……到底哪一种说法才是有道理的呢?

柠檬属于一种强酸类果实,由于酸味浓度高,一般柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用,几乎没有人直接进食柠檬生果。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸,在生理学中,提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳,同时放出能量供人体使用,在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中,柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物,起为人体提供能量的作用。

根据这样的生物循环不难猜测,通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的。而所谓的“苹果减肥法”的原理,或与苹果酸同样是“柠檬酸循环”过程中的中间代谢产物有一定的关系。

喝蜂蜜柠檬水能不能减肥?

许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝,认为有助于排便和摄入维生素C。但实际上,100克柠檬中含有的维生素C为22毫克,仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用,帮助排便更多是水的功劳,与柠檬本身没什么关系。

可柠檬单纯泡水味道略酸,喝起来感受不好,这时人们就想到了加一勺蜂蜜。从中医角度来说,蜂蜜能够润燥通便,美容养颜,可谓是女性们的最爱,但从营养学角度来说,蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物,而碳水化合物通常代表着两个字——“能量”,喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。

减肥过程中需要掌握的重要原则是:人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。如前文所述,如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水,整体来说,摄入的热量小于输出的热量,人自然而然就会瘦下来,这不仅受益于柠檬酸,更是受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出,无限制地喝蜂蜜柠檬水,只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量,就有可能像这位网友提到的,不但不能减肥,反而弄巧成拙。能不能减肥,纯粹取决于网友是否能够科学、合理地饮用蜂蜜柠檬水。

原创文章,作者:asdasd,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/5783.html

(0)
上一篇 2019年11月18日 04:42
下一篇 2019年11月18日 09:40

相关推荐

  • 柠檬蜂蜜饮

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月11日
  • 自制柠檬蜂蜜水方法步骤

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月15日
  • 健康贴士:冬季对抗感冒可用蜂蜜柠檬汁治疗

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    蜂蜜水 2019年11月17日
  • 每天喝蜂蜜水有什么好处?

    一、增强体质每天喝蜂蜜水能增强人体的抗病能力,原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体正常运作提供充足的能量,同时蜂蜜中富含的氨基酸、酶类、维生素及矿物质等成分能增强机体的免疫力,另外蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

    2019年9月15日
  • 蜂蜜可以泡柠檬吗,蜂蜜泡柠檬的做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月14日
  • 蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

    一、营养价值虽然都说蜂蜜是个好东西,但为什么好和好在哪里却知之甚少,对此简单科普一下蜂蜜的功效是很有必要的。首先,蜂蜜富含的葡萄糖和果糖都属于单糖,可以不经消化吸收而直接进入血液中,从而可以快速为人体补充能量。第二,蜂蜜中富含的酶类、有机酸对胃肠功能有调节作用,可使胃酸正常分泌,促进胃肠蠕动,缩短排便时间。第三,蜂蜜中含有维生素、矿物质及酶类既能增强机体免疫功能,又能调节平衡免疫水平。最后,蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素及矿物质成分能调节神经系统,缓解神经紧张,从而起到镇静安神的作用。

    2019年9月22日
  • 蜂蜜柠檬水的做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月16日
  • 喝蜂蜜水有什么禁忌?

    一、忌早上空腹饮用早上喝水有利于机体排毒和补水,因此很多人喜欢早上起床后喝一杯蜂蜜水,事实上早上空腹饮用蜂蜜水不但起不到排毒的功效,而且不能有效地补充机体细胞的水分,同时长期空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加,时间长了会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,所以早上饮用蜂蜜水前应先喝点淡盐水或温开水。

    2019年9月19日
  • 柠檬蜂蜜茶的做法步骤

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月16日
  • 蜂蜜水什么时候喝最好?

    一、早上喝润肠通便蜂蜜水在早上喝是最合适的,此时喝蜂蜜水可能起到润肠通便的作用,能有效的排除体内毒素,但早上喝蜂蜜水是有讲究的,早上起来后第一杯水最好选择淡盐水或温开水,过半小时后再喝蜂蜜水,直接喝蜂蜜水不但会加重血液粘稠度而不利于健康,且肾脏的排尿时间比喝温开水或淡盐水要长而起不到排毒作用。

    2019年9月10日
  • 空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

    一、空腹喝蜂蜜水不能减肥空腹时喝蜂蜜水是没有减肥效果的,原因是蜂蜜减肥的原理是润肠通便并能排出胃肠道中堆积的毒素,但在空腹时喝蜂蜜水根本起不到通便排毒的效果,反而会加重胃肠的负担而影响胃肠消化功能,甚至可能因胃肠消化功能下降而越喝越肥胖,也就是说长期空腹喝蜂蜜水不但不能减肥反而可能增肥。

    2019年9月16日
  • 晚上喝蜂蜜水会发胖吗?

    一、适量饮用蜂蜜的含糖量虽然高达75%以上,但这些糖大多是单糖(葡萄糖和果糖),实际上单糖在体内是不易转化成脂肪的,因此晚上适量饮用蜂蜜水是不易发胖的,若搭配上适当的运动反而有不错的减肥效果,原因是蜂蜜有通便排毒的效果并能加速脂肪的代谢。

    2019年9月14日

发表回复

登录后才能评论