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一、营养论述蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制而成的，主要成分是葡萄糖和果糖且两者含量总和可达70%以上，尚含少量的氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性物质，因此从营养成分上看蜂蜜最主要的功效是缓解疲劳，另外还有润肠通便、增强体质、安神助眠及美容养颜等功效。

一、营养价值龙眼蜜是产于我国南方地区的特色蜜种，主要成分和其他蜂蜜一样是葡萄糖和果糖，尚含蔗糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，尤其是蛋白质的含量在我国所有单花蜜中都是最高的，另外铁、钾等矿物质的含量也极为丰富且颜色越深则含量也越高。

海藻面膜可以加蜂蜜吗? 纯天然海藻颗粒面膜，可以添加蜂蜜，这是市场上已制成的海藻面膜，最好不要添加蜂蜜。 您自己购买的海藻颗粒，因为没有胶水，需要生产工艺，在此过程中，可以添加蜂蜜…

一、营养价值槐花蜜的蜜源植物是豆科植物槐树，因此槐花蜜中除了含有普通蜂蜜的成分外还含有特有的挥发油、刺槐甙等，从而使槐花蜜不但具有普通蜂蜜的润肠通便、抗菌消炎、美容养颜等功效，而且还有清热解毒、润肺止咳、宁心安神等作用，特别适合体弱多病人群、慢性病患者及心血管病患者等人群食用。

一、营养论述女性能天天喝蜂蜜水且对健康大有益处 ，例如长期喝蜂蜜水可增强人体对疾病的抵抗力，而且还有缓解疲劳、润肠通便及美容养颜等功效，但这些功效的前提是必须适时适量的饮用 ，否则不但起不到蜂蜜水应有的营养效果，反而可能引发肥胖甚至胃溃疡等严重健康问题。

一、增强体质土蜂蜜喝了有增强体质的功效，主要得益于土蜂蜜中富含的氨基酸、酶类等成分能促进免疫细胞的增殖，同时土蜂蜜中富含的维生素、矿物质等成分能增强免疫细胞的活性，此外土蜂蜜中富含的抗菌成分也可直接灭杀或油脂多种致病菌，因此体弱多病的人可适当多喝些土蜂蜜来增强体质。

一、缓解疲劳喝蜂蜜水有缓解疲劳的效果，原因是蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖，这些单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体正常运作尤其是大脑神经元所需能量几乎完全依赖血糖的供给，因此机体感到疲劳时可适当喝些蜂蜜水来缓解疲劳。

一、排毒养颜女性长期喝蜂蜜水能起到排毒养颜的作用，原因是蜂蜜水中富含的有机酸及活性酶等成分能促进胃肠蠕动并有助于清除胃肠道中的毒素，同时蜂蜜水中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基且能抑制细胞色素的沉积，因此女性长期喝蜂蜜水可起到清肠排毒、美容养颜的效果。

一、最佳时间1、早上：早上吃完早餐后半小时左右是喝蜂蜜水的最佳时间，此时喝蜂蜜水能通便排毒并能促进体内脂肪的代谢，但注意一定不要空腹喝蜂蜜水，否则不但不能减肥甚至可能诱发胃肠疾病。

一、增强体质每天喝蜂蜜水能增强人体的抗病能力，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体正常运作提供充足的能量，同时蜂蜜中富含的氨基酸、酶类、维生素及矿物质等成分能增强机体的免疫力，另外蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

一、增强体质女人喝洋槐蜂蜜有增强体质的好处，原因是洋槐蜂蜜中富含的单糖及氨基酸能促进免疫细胞的增殖，同时洋槐蜂蜜中富含的维生素及矿物质能增强免疫细胞的活性，另外洋槐蜂蜜中富含的黄酮类化合物及活性物质对人体免疫系统也有显著的调节作用。

一、蜂蜜选择冲蜂蜜水的第一步是要准备好蜂蜜，在这里建议大家选择天然成熟蜜，但目前市场上的蜂蜜大多是浓缩蜜，何为浓缩蜜呢？简单来说是用未成熟蜜高温浓缩成的蜂蜜，而蜂蜜最富营养价值的成分是活性酶，浓缩蜜在高温浓缩时绝大多数酶类会失活，因而在营养价值方面和天然成熟蜜有着天壤之别。

一、美容原理蜂蜜水能美容祛斑是多方面协同的结果，其一是蜂蜜水有润肠通便的作用，可以有效帮助人体排出体内的毒素，其二是蜂蜜水中含有丰富的抗氧化物质，不但能清除体内多余的自由基并能减少皮肤色素的沉着，其三是蜂蜜水中含有丰富的营养物质如维生素、矿物质等，有助于促进人体新陈代谢并能促进肌肤细胞再生。

一、睡觉前喝不好蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，尚含丰富的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，为什么说晚上睡觉前(注意这里特指喝完蜂蜜水就上床睡觉的情况，而不是泛指睡觉前的所有时间段)喝蜂蜜水不好呢？主要原因是睡觉前喝完蜂蜜水会增加血液粘稠度而影响健康，另外对牙齿的健康也极为不利。

一、冲泡顺序蜂蜜水先放水还是先放蜂蜜要根据水温来定，如果水温较高(超过60℃)时要先将水倒进杯子中，等水温降到60℃以下时再加蜂蜜，如果水温较低(低于60℃)或是用凉开水冲泡时先放水还是先放蜂蜜则比较随意，不管先放什么冲泡蜂蜜水都不会存在任何区别，但在搭配有些材料冲泡时要注意先后顺序如生姜蜂蜜水、红枣蜂蜜水等。

一、老人喝能延年益寿蜂蜜中含有的多酚物质能清除人体内“垃圾”——氧自由基，从而达到减缓衰老的作用，前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实长寿与吃蜂蜜有关，但蜂蜜延年益寿的机制是对人体的综合调理，而并非简单地作用于某个器官，因此非常适合老年人饮用。