健康

作为女性，一些妇科疾病难免会碰到，例如常见的阴道炎以及宫颈糜烂，都是很常见到。而蜂蜜除了可以用来吃之外，还能用来治疗妇科疾病。

枇杷蜜是日常生活中常见的一种蜂蜜，具有润肺止咳、化痰平喘等功效，儿童的身体免疫力弱，经常会有咳嗽症状，但是一般小孩都很讨厌吃药，许多家长就会想让小孩吃点枇杷蜜，那么枇杷蜜能治小孩咳嗽吗?

用蜂蜜治病很老的奇方，小病一用就扫光！
注意；以下为偏方，请咨询医生后使用。
一、皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿
1劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑
① 将一个捣料的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时后用温水洗头，即可止头痒，去除头皮屑。
② 先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，用水洗头。
2小白果赶走青春痘（痤疮），让你倍儿有面子
① 准备1～2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。
② 将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药擦患部，每日2～3次。
3治好脚气（脚臭），走路就是神气
生姜2两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每日一次。
4扁平疣（you）招人烦，有了蒜瓣不为难
① 将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上。每日早、晚各更换1次，两周左右见效。
② 新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5分钟左右，每日3次，一周为一个疗程。
③ 适量的薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使用1～2次，一般10～20天可愈。
5艾叶菊花浴，防治汗斑（及夏天因出汗多引发的皮肤病）不一般
① 取艾叶、菊花各1两，泡在热水澡盆里5分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。
② 新鲜黄瓜约200克，硼砂100克。黄瓜切片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3～4小时，滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。
6蛋清治疮疖（jie），一治一个准
用一块脱脂棉片蘸满蛋清，敷贴在疮疖上，用胶布固定。
7少白头，少白头，有了这招不用愁
首乌10克、熟地10克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1次药可连用2天）。
8想不显老？老年斑是可以「擦」掉的
① 维生素E一粒，每日吃一次。
② 鲜姜片10克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入10～15克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。
二、五官科老偏方，让你笑面人生
1口臭没人缘，试试开水泡黄连
黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。
2花椒白酒漱口，不再怕牙痛
10克花椒，开水泡约5分钟，再加入50毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴按压法。
3一个小动作，解除眼疲劳
静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作，做上几遍；两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。
4一瓶冰可乐，迅速止鼻血
紧捏住鼻梁两侧硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，用力将冰冻饮料瓶紧贴于前额。
5酒糟鼻，脸上难看，心里难受
① 黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服，早、晚各一次。
② 荸荠切开成两半，将切面紧贴来回涂擦。每晚涂擦一次，一个月为一个疗程。
③ 雄黄1克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗，再用棉签蘸药糊涂于患部。
6治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法
鼓气法：用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且嗡嗡响，坚持1～2秒后松开鼻孔并张嘴，反复练习。
7枸杞治口干，奇妙又简单
枸杞子30克，每晚临睡前徐徐嚼服。
8得了红眼病，用野菊花洗洗就好了
野菊花（新鲜的最佳）2两，开水泡5～10分钟，冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上，每日2～3次。
9对付面瘫，硬毛牙刷有奇效
用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3次，每次敲击10分钟以上。
10盐水冲鼻子，治好鼻窦炎
盐2～3克，温开水100毫升，调成2%～3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。
11不是想当然，老花镜也能治近视
看书，看电脑时戴300度的老花镜。
12辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎
取1～2个干红辣椒，用开水泡10分钟，或文火煮10分钟，再用棉签蘸辣椒水，伸入两个鼻孔里涂抹。每日1次，7～10日为一疗程。
三、内科老偏方，小病一扫光
体内是健康的事故多发区，一定要高度注意。
1有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃
每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。
2治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方
龙眼10克，配冰糖适量，炖服，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
3紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝
干紫菜半两，鸡蛋2个，煮汤服用，每日1～2次。或常吃海苔。
4米汤加盐治好拉肚子
米汤500毫升加精盐1.75克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25克加精盐1.75克，再加水500毫升煮2～3分钟。
5巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎
① 用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱口。
② 新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换新鲜的。
6甘草泡水，护肝养肝
甘草20克，泡水饮用。
7饭后一根香蕉，既降血压又防中风
每日饭后一根香蕉。
8夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸
每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮泡茶配合饮用，陈皮泡水饮用亦可。
9防治冠心病，萝卜、醋豆显神通
一斤黑豆（或者黄豆）煮熟，配一公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。
10防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。
11睡不香，「睡咳」真是折腾人！（睡时咳嗽）
① 喝蜂蜜，徐徐咽下。
② 口含生姜片。
③ 吃烤橘子。
12治疗心悸、心慌，还得从「补气」下手
黄芪15克，开水冲泡后每日代茶饮用，连服一个月为一个疗程。
13快快乐乐巧治消化道溃疡
白芨与大黄等量，打粉后备用，每次取各3克，温开水冲服，每日3次。
14治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
15蒲公英泡水可治缺铁性贫血
① 蒲公英30克泡水饮用，每日3次。
② 三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。三味共熬汤，每日1次。
16适当补补钙，就可以防止肾结石复发
每天吃一粒钙片。
17猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。
18两种常见草，专治慢性胃炎
① 取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入蜂蜜约1两，搅拌后在饭前1小时喝下，每日3次。
② 蒲公英30克泡水服用，每日3次。
注意：以上内容为偏方，并不能替代正规治疗，只供参考，请咨询医生会使用。

都在吃的香糖，蜂蜜口香糖你吃过吗？
蜂蜜口香糖学名叫巢蜜
巢蜜
巢蜜，俗称“蜂窝”，是经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜，也称“封盖蜜”，它的营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高得多。它具有花源的芳香、醇馥鲜美的滋味。由于巢蜜未经人为加工，不易掺杂做假和污染，较分离蜜酶值含量高，羟甲基糠醛、重金属含量低，所以是比分离蜜更高级的营养性食品。巢蜜含有丰富的生物酶、维生素、多种微量元素，同时集蜂胶，蜂王浆，花粉，蜂蜜，幼蜂为一体，具有更好的保健治病功效，为蜜中之极品。
蜂巢蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或分泌物经过充分酿造而贮存在蜂巢内的甜性物质。它是一种甜而有粘性的蜂窝状固体原生态蜂蜜，是蜂蜜最精华的结晶体，营养更丰富．蜂巢蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂巢蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。同时还具有蜂蜜的特性:
1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。
服用方法
用原始的吃法，直接咀嚼服用，每次20－30克，咀嚼5分钟后吐出蜡渣。
巢蜜是蜜蜂从花朵中采花蜜直接吐入巢房内，经过自身酿制成熟，并用蜂蜡全部封盖而成的，它融蜂蜜、蜂胶、蜂蜡、花粉及蜜蜂分泌物的营养于一体，它具有花源的芳香，醇馥鲜美的滋味。由于蜂巢未经人为加工，不易掺杂、做假和污染，较分离蜜酶含量高，羟甲基糠醛、重金属含量低，所以比分离蜜更高级的营养性食品。
巢蜜特点
巢蜜生产直接取自蜜蜂生物工厂，是经蜜蜂采集花蜜，在体内酿造而成的，蜂巢蜜储存在特制的各种形状的塑料巢蜜盒内，具有天然植物的芬芳和蜂产品固有的功能和特点。
主要成分
巢蜜含有丰富的生物酶、维生素、多种微量元素、蜂胶、蜂蜡、蛋白质、游离氨基酸、游离脂肪酸和核酸类等化合物为蜜中之极品，加之含有粉花粉。具有极高的人体保健价值！
巢蜜功效
对牙周炎,口腔溃疡，咽喉炎，支气管炎等呼吸系统炎症有很好的效果．
1、巢蜜的保健作用：巢蜜具有高热能、抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾、强行造血改善睡眠，促进组织再生，促进儿童生长发育等功效。
2、巢蜜的美容作用：巢蜜具有润泽皮肤、营养肌肤、清洁皮肤、除疤祛斑、养颜美发、保青春抗衰老等功效。
3、巢蜜除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外，还具有蜂蜡和少量的蜂胶，常吃巢蜜可以清洁口腔、保护牙齿，减缓并清除口腔溃疡和肿痛，还可以预防鼻炎、肝炎、便秘。饮酒后嚼服，有解酒、护肝、润肺等特殊功效。
4、提升人体免疫能力，对女性有丰胸美容（通过内分泌调节作用）良好的妇、幼保健品。巢蜜能改善孕、产妇的健康，促进胎儿、婴幼儿的生长发育，提高儿童的健康和智力水平。巢蜜能增加噬细胞的吞噬率，抑制和杀灭多种癌细胞，是肿瘤病人的放疗的良好辅助用品。
5、延年益寿。巢蜜能激活老细胞，提高老人健康的免疫力，增强造血功能，使老人精神焕发，恢复青春光彩，改善睡眠，调节内分泌，对老年、慢性病有良好的改善和康复作用。     6、巢蜜能促进造血和肝细胞再生，促进肝进肝脏机能恢复，对肝炎也良好的医疗效果。
7、巢蜜兼有蜜蜂，蜂巢的功用，具有较高的食用和药用价值，对心脏病、高血压、肺病、咳嗽、肝炎、贫血、便秘、烫伤、冻伤、鼻炎、胃及十二指肠溃疡、牙龈炎等疾病有一定的辅助作用。
主要功效
1.延年益寿：全面调理身体机能。
2.促进儿童生长发育，防止营养不良。
3.美容养颜、润肤、防皱去斑。
4.促进消化吸收，增加食欲。
5.抗菌作用，增强免疫力。
6.调节心血管系统功。
7.护肝作用：对慢性肝炎有调理作用。
8.催眠作用：对失眠多梦有效。
9.通便作用：清热解毒。
10.消除疲劳，增强体力。
11.清热解毒，解便秘，通肠润胃。
温馨提示
喝蜂蜜就要纯天然的蜂蜜，那样才有养生效果，同时不要贪图便宜。

国人喜欢聚餐，但国人聚餐不仅仅是为了果腹，还承载着社交及融洽亲情、培养感情、增进了解、加深友谊、促进交流等功能。换句话说，聚餐吃饭，带有某种目的，亲人团圆话家常、老友相聚聊往事，还是觥筹交错谈生意，投桃报李表答谢，喜事临门同欢庆，抑或是想和某位特定对象套近乎拉交情，首选的形式便是宾主围桌而坐，在轻松融洽的气氛中共享“饭局”。
从某种意义上说，餐桌是人际关系的润滑剂和调节器。但聚餐难免会喝点小酒助兴，酒喝多了就会伤肝伤身。想要养护肝脏，最好的小办法就是在下酒菜里放点蜂蜜。
研究发现，蜂蜜成分中含有一种大多数水果中没有的果糖，它可以促进酒精的分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水，可解除大量饮酒后头痛之感。
做下酒菜时用蜂蜜代替糖类，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米、蜂蜜红烧鸡翅、蜂蜜西红柿、蜂蜜排骨、蜂蜜叉烧、蜂蜜烧茄子、蜂蜜山药等。就可以在喝酒的同时保护肝脏。
另外还可做几款豆腐美食：
如家常豆腐、豆腐海带汤等。
豆腐的大豆蛋白中，含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1、B2。半胱氨酸能使酒精中的醛分解，并迅速排泄出体外，而维生素B1、B2也是酒精代谢的主要物质，可减轻心脏和肝脏的负担。
果蔬美食：
如炒豆芽、菠菜、苹果、橘子、香蕉等果蔬食品，可在制作的过程加入蜂蜜。
因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品。
大家都知道饮酒过度会伤害肝脏，但是很多人却不知道有些下酒菜也会损害肝脏。所以大家在聚餐时尽量避免食用一些有伤肝脏的下酒菜。
据环球网报道，以下4种下酒菜最伤肝：
 
1、胡萝卜
胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。
所以，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。
 
2、凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
 
3、熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
 
4、烧烤
很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康非常不利。
在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。
 
原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。
 
其二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。
此外，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要适量。
烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。
 
5、生鱼刺身
生鱼刺身、醉虾等也是喝酒的大忌，因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。
因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收，所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
 
6、海鲜类菜
喝酒的时候吃海鲜，会对肠胃造成负担。另外喝酒吃海鲜会导致痛风，所以喜欢吃海鲜喝啤酒的注意了，这样做是不对的。
 
7、牛肉
吃牛肉不宜饮酒。为什么这么说呢，牛肉吃多了会上火，便秘口疮，而酒喝多了也会上火。
这就好比两样极其容易上火的食物一起吃，很容易就出现上火症状了，因此牛肉是很不适合作为下酒菜的。
 
8、茶
喝酒时不能喝茶，因为酒精在人体内先转化为乙醛，然后需要很长时间转化为乙酸，最后经肾脏排出体外。
而茶中所含的茶碱有利尿作用，酒后马上饮茶，乙醛将进入肾脏，并对肾脏造成较大刺激。
同时，酒精和茶都对心血管有刺激作用，同时饮用会给心脏带来很大负担，所以酒后喝茶对身体伤害很大。
 
9、咖啡
喝酒时不能喝咖啡，因为咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。
如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

50多年前，前苏联科学院院士、著名生物学家尼古拉·齐金向全国200位百岁以上的老人发信，调查了解他们长寿的原因。当他认真分析这些回信时，发现了一个惊人的现象：这些长寿者中，有143人为养蜂人，还有34人是曾经养过蜂的人。经反复地研究分析，他率先提出了“养蜂人长寿”的论点。无独有偶，美英两国的两位医生通力合作两年多，经过反复调查核实，发现养蜂人中几乎没有患过癌症的。我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现10种长寿职业中养蜂者名列榜首。
那么养蜂人为什么无心脏病、无血管硬化、无糖尿病、能抗癌和长寿呢？科学家研究分析后发现，唯一的可能就是他们天天都吃蜂产品。因为蜂胶、蜂王浆、花粉、蜂蜜等蜂产品都有着极为丰富的营养成份和极高的营养价值。近些年国际蜂产品研究机构，对蜂产品进行大量的临床和深入研究后发现，蜂产品对老年人有八大益处。
蜂产品益血管
绝大部分老年人，血管都存在或轻或重的毛病，高血脂、高血压、高血糖、心脑血管疾病已是常见疾病。而蜂产品都具有促进血液循环的功能，尤其是蜂胶，在这方面作用极为显著，素有“血管清道夫”的美誉。如果配合蜂王浆同服，可以保持血压正常、降低胆固醇、防止血管硬化、全面保护血管。
蜂产品益神经
很多老年人都患有神经衰弱，导致失眠、记忆力减退等，便秘的毛病在老年人群更是比比皆是，其实这些都是神经系统紊乱作得怪。蜂胶、蜂王浆可以营养神经、修复神经、调节内分泌，短时间内即可消除失眠、便秘症状，２－３个月后，还能改善神经衰弱、更年期综合症等。
蜂产品益免疫
免疫力差，是老年人爱得病的主要原因之一，蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂，蜂胶的有效成份多，使老人远离疾病。而蜂王浆是高级营养物质，从根本上改善老人体质，二者相辅相成。经常服用，得病几率比不服低２－３倍。
蜂产品益代谢
蜂王浆与蜂胶、花粉都能参与人体内的新陈代谢，使细胞活化，加快新陈代谢的速度，让老人的机体充满活力，保持旺盛精力延缓衰老。
蜂产品益营养
很多老人都缺乏营养，并不是因为他们吃的不好，而是身体吸收不好。蜂王浆是一种高活性的营养物质，其中氨基酸、蛋白质都是以游离形式存在，极易被人体吸收。而花粉中几乎含有人体需要的200余种营养成份，因此可以全面补充营养，为健康提供基础。
益抗癌
蜂胶、蜂王浆、花粉都是非常好的抗癌物质，它们可以起到抗氧化、激活免疫系统，抑制癌细胞ＤＮＡ合成、阻止致癌基因活化的作用，在养蜂人中，患癌的几率最低，仅为0.036％，秘密就在于他们常年食用蜂产品。
蜂产品益长寿
一般常年服用蜂产品的老人，大都红光满面、反应敏捷、耳聪目明。蜂产品不仅可以为老人补充营养物质，还能提高免疫、增加新陈代谢、调节内分泌，这些都是老人长寿必不可少的条件。
无毒副作用
老年人体质差，长期服用药物会积存毒副作用，无异于雪上加霜。而实验证明，蜂产品是纯天然，没有任何副作用的，经过严格的生产工艺和提纯技术，可成为长期服用的保健佳品。
向亚健康说“不”
随着生活节奏的加快，我们会越来越感觉到力不从心。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。如果你长时间处于以下一种或几种状态，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处于高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意。
亚健康是一种临界状态，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起疾病。严重的还有可能引发胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、多种慢性疾病等。

蜂蜜，是蜜蜂把从植物花朵中采得的花蜜，在蜂巢中酿造得来的天然食品。
美国科学家最近所做的一项研究表明，蜂蜜不仅是一种很好吃的蜜糖，而且还能提高人体内抗氧化物的水平，从而有效增加我们人体的抗病能力。
研究人员通过对蜂蜜成分的分析和研究发现，蜂蜜内所含的一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子，而自由基分子是人体正常代谢过程中所产生的一种物质，对血管有破坏作用，同时还会引起DNA的突变，导致癌症的发生。
研究人员对25名健康的成年志愿者进行了试验。在29天的试验期内，在受试者每天的饮食中加入四汤匙的荞麦花粉蜜。在试验期末，研究人员将受试者试验开始时的血样与试验结束时的血样进行对比后发现，受试者体内抗氧化物的水平有较大的提高。
尽管人们可以从富含抗氧化物的维生素中获取自己的健康所需，但是从天然物质中获取抗氧化物是一种更为理想和安全的办法。特别是在饮食中加入蜂蜜的成分，不仅能提高人体内抗氧化物的水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。此外，一些蜂蜜替代物和糖类并不含蜂蜜所含的抗氧化物质。
对于蜂蜜的食用量，建议每天2至4汤匙为宜，既补充营养，又可保证大便通畅。在日常的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。

【方1】蜂王浆。用法早晚空腹舌下含服10～15g。说明 本方适用于年老体弱，坚持长期服用，延缓衰老，增强体力、活力，精神舒畅，感觉轻快。

【方】蜂王浆。用法：口服鲜蜂王浆，每天服l～2次，每次3～5g。说明：本方适用于不孕症。

【方1】蜂王浆150g。用法每天分2次，早晚空腹温开水或蜜糖水送服，每次2-3g，连服1个月。

　　【方】鲜蜂王浆。　　用法每天口服蜂王浆3次，每次5g，温开水送服。　　说明 本方适用于营养不良及营养不良性浮肿。一般服用此方1周后，可使乏力、四肢麻胀感、食欲不振及浮肿等症状减轻或消除。

【方1】　　中华蜜蜂蜂王浆。　　用法每天服2次，每次0.5～lg，早晚空腹舌下含服。

【方1】鲜蜂王浆。　　用法早晚服蜂王浆各1次，空腹服用，每次3～4g。　　说明 本方适用于多年不愈的风湿性关节炎、脊柱型关节炎0士r寸。