不管水果有多好,你都不能不加选择地吃。七种水果没有正确食用。小心保持健康,变得“有害健康”!

市面上的水果种类繁多,水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质,具有抗氧化功效,而且能延缓衰老及保健养生。但有些水果食用不当的话,有可能会伤害身体。

市面上的水果种类繁多,水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质,具有抗氧化功效,而且能延缓衰老及保健养生。但有些水果食用不当的话,有可能会伤害身体。

不管水果有多好,你都不能不加选择地吃。七种水果没有正确食用。小心保持健康,变得“有害健康”!吃哪些水果时需谨慎?

1、牛油果

牛油果中含有大量植物脂肪,属于高能量、低糖分水果。牛油果具有健胃清肠功效,能降低血脂和胆固醇,保护肝脏和心血管,特别适合老年人和婴幼儿,一天吃一个即可,但牛油果中含有大量植物脂肪,睡觉前不能吃。

2、火龙果

火龙果中含有大量花青素、胡萝卜素,而且钙铁磷等矿物质以及膳食纤维也非常丰富,具有润肠通便效果。但含有天然的葡萄糖容易被吸收,不适合糖尿病患者。另外经常腹泻、脾胃虚寒以及胃肠道功能紊乱的人也要少吃。

3、柚子

柚子中含有丰富膳食纤维,能促进胃肠道蠕动和消化,帮助排除体内毒素和垃圾,但服药期间尽量不要吃柚子,因为柚子中含有的某些成分会和药物发生化学反应,降低药效。此外肠胃功能不好以及体寒的人也要少吃油脂。

不管水果有多好,你都不能不加选择地吃。七种水果没有正确食用。小心保持健康,变得“有害健康”!4、山竹

山竹中含有大量的山酮素和羟基柠檬酸能抑制脂肪合成,抑制人们食欲,同时也可降低体重,但若过量摄入的话可能会增加酸中毒,一天吃4~5个即可。

5、柿子

女性经常吃柿子能延缓衰老而且美容养颜,但不能一次性吃太多,以免影响胃酸分泌,导致食欲不振,同时必须吃成熟的柿子。

6、草莓

现在是吃草莓的好时机,本身草莓不含有毒性,但采摘园所使用的废料和污水有可能会让草莓感染一些病毒。若没有经过完全冲洗直接吃的话,可增加患上急性肠胃炎风险。吃草莓是必须彻底清洗干净,洗干净后再用盐水浸泡,能最大程度降低病毒感染。

7、鲜枣

鲜枣表皮坚硬且水分少,不容易被消化,特别是胃溃疡和胃黏膜有炎症的人尽量少吃。此外在吃鲜枣时必须充分咀嚼,一天吃10颗即可。

不管水果有多好,你都不能不加选择地吃。七种水果没有正确食用。小心保持健康,变得“有害健康”!温馨提示

虽然水果具有很高的营养价值,但这并不代表着吃的越多越好,每天吃水果量控制在200-300克即可。另外不能以水果代替主食,以免影响身体健康

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/6793.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2020年4月27日
下一篇 2020年4月27日

相关推荐

  • 【止咳秘方】白萝卜蜂蜜糖浆

    转天气,啲诊所就最好生意㗎喇!我哋早排全家病晒!不停咳咳咳,夜晚瞓觉咳得特别厉害,搞到冇觉好瞓呀!咳咗成个星期,最后响网上搵到个止咳小偏方,其实连日本节目都有推介过,估唔到咁快见效,第二日已经冇晒咳喇!一定要将呢个神奇慨止咳秘方介绍畀大家呀!

    2019年5月26日
  • 蜂蜜可以治疗疾病?蜂蜜的8个偏方!

    蜂蜜的有很多的用处,其中之一就是可以和一些食物制成偏方,这种偏方效果好、绿色、没有副作用,适合人们食用,下面土蜂蜜网就来看看蜂蜜的8个偏方。

    蜂蜜偏方 2020年2月15日
  • 韭菜m馅水饺u,最怕放这东西-,很多人都l不知道,难怪吃着不香不好吃

    今天突然想吃韭菜馅水饺,于是提前跟媳妇打好招呼,讲晚上想吃,媳妇本身就喜欢下厨,所以欣然答应。晚上下班回家,一进门还没洗手小编就迫不及待的先尝了一个,不过虽=然饺子皮和馅料都是新鲜的,但是吃起来却怪怪的,总感觉哪里不对劲却又说不上来。看着辛苦了一下午的媳l妇,小编也不好说她做的不好,这时老妈突然来串门,因为还没吃饭就 一起吃了,结果老妈吃了一口就知道问题出在了哪里,于是一语道破玄机:“这韭菜水饺馅料里面放了大葱吧”。

    蜂蜜偏方 2020年4月5日
  • 几道简单q快捷的~家i常菜,味美鲜香,有营4养

    爆炒猪脆骨食材:猪脆骨100g;二荆条辣椒2-3根;小米辣8-10根;大蒜2-3瓣;姜5g;酱油1汤匙;料酒1汤匙;孜然粉2g;五香粉1g;盐;糖适量

    蜂蜜偏方 2020年4月7日
  • 蜂蜜治疗感冒需要注意些什么?

      蜂蜜治疗感冒需要注意些什么?现在已经发现了很多蜂蜜,蜂蜜不仅是简单的成分,蜂蜜也可以用来治疗各种疾病,治疗感冒有很好的效果,然后蜂蜜治疗感冒,如何实现?以下是用蜂蜜治疗感冒的几…

    2019年5月8日
  • 蜂蜜的正确喝法和用量!

    1. 食用蜂蜜的方法:新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。尽量空腹喝蜂蜜,这样最容易吸收。但不要用开水直接冲蜂蜜,蜂蜜的最佳水温是40-60度,以手感知温度合适即可,水温过高会变酸,破坏它的有效成分。用于搭配食用,效果会更好,也更利于吸收。

    蜂蜜偏方 2020年3月22日
  • 推荐f几道家常6菜,香y浓下饭超好吃,家1人都爱吃哦

    爆炒肥肠材料: 肥肠一根半斤、青花椒少w许、青椒四根、蒜瓣、老姜几片、大葱、白酒、糖适量、酱油、豆瓣酱、孜然、干辣椒;

    蜂蜜偏方 2020年4月9日
  • 餐桌上备受欢迎的几道家常菜[l,简单美味,爽口下p饭,好吃q不油腻

    内沫烧豆腐所需食材:卤水豆腐1块,肉末100克,韭菜1小把,盐2克,酱油x3勺,开p水1小碗,葱花适量,姜片2片

    蜂蜜偏方 2020年3月31日
  • 笆篱小钟挖到的野生蜂蜜,正在学经验呢

    大家好,我们这边已经下了十多天雨了,今天没有下雨也没有出太阳。小钟就想着去山上捡蘑菇,来到山上的一个老地方,因为那里每年都能捡到有蘑菇,今年因为草太多了,蘑菇没捡到,到听到嗡嗡的声音,一定是蜜蜂的声音。

    蜂蜜偏方 2020年3月30日
  • 蜂王浆治疗泌尿道感染的方法

      【方】蜂王浆。  用法每天口服2次,每次5g,温开水送服。  说明本方适用于尿道炎。

    蜂蜜偏方 2019年12月20日
  • 5水果界最8大谎言,口感差没营养却被捧上天,产量极高却+卖几十一i个

    对于吃货来说,除了正常的一日三餐和小零食,水果也是r日常生活必不可少的食物。每天多吃一些水果,身体也会变得很好,很多水果里蕴含着大量的维生素和微量元素,可以有效o补充人体必需的营养。水s果界最大谎言,口感差没营养却被捧上天,=产量极高却卖几十一个!

    蜂蜜偏方 2020年4月6日
  • 蜂王浆治疗脑炎的方法

    【方1】蜂王浆。  用法取鲜蜂王浆口服,l天2次,每次2~5g。  说明本方适用于流行性乙型脑炎后遗症。

    蜂蜜偏方 2019年12月17日

发表回复

登录后才能评论