空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

一、空腹喝蜂蜜水不能减肥空腹时喝蜂蜜水是没有减肥效果的,原因是蜂蜜减肥的原理是润肠通便并能排出胃肠道中堆积的毒素,但在空腹时喝蜂蜜水根本起不到通便排毒的效果,反而会加重胃肠的负担而影响胃肠消化功能,甚至可能因胃肠消化功能下降而越喝越肥胖,也就是说长期空腹喝蜂蜜水不但不能减肥反而可能增肥。

 

空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

一、空腹喝蜂蜜水不能减肥

空腹时喝蜂蜜水是没有减肥效果的,原因是蜂蜜减肥的原理是润肠通便并能排出胃肠道中堆积的毒素,但在空腹时喝蜂蜜水根本起不到通便排毒的效果,反而会加重胃肠的负担而影响胃肠消化功能,甚至可能因胃肠消化功能下降而越喝越肥胖,也就是说长期空腹喝蜂蜜水不但不能减肥反而可能增肥。

空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

二、空腹喝蜂蜜水伤及胃肠

空腹喝蜂蜜水对胃肠是极为不利的,原因是喝蜂蜜水能促使胃部分泌大量的胃酸,而胃酸对胃肠道而言则是把“双刃剑”,倘若胃肠中有食物时这些胃酸有助于消化食物,没有食物时胃酸将直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期受胃酸刺激易引发溃疡甚至穿孔,因此想靠空腹喝蜂蜜水来减肥是不可取的。

空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

三、蜂蜜水减肥要饭后饮用

蜂蜜水减肥的正确喝法是饭后饮用,例如早上可在吃完早餐后半小时左右喝蜂蜜水,此时喝蜂蜜水不但有利于消化和排出消化道毒素,而且还能促进新陈代谢和加速体内脂肪的消耗,晚餐后一小时左右也是喝蜂蜜水减肥的最佳时间,这个时间点喝蜂蜜水有助于改善睡眠质量并能促使第二天排空宿便。

空腹喝蜂蜜水能减肥吗?

四、蜂蜜水减肥要适量饮用

蜂蜜水含有大量的糖分且多属单糖,这些单糖(主要是葡萄糖和果糖)虽然相对不易转化成脂肪,原因是人体代谢都是以最经济且最便捷的方式在进行,单糖因结构简单而成为体内优先代谢的供能物质,因此适量喝蜂蜜水时完全不用担心会发胖,但长期过量饮用时单糖也是能转化成脂肪而导致肥胖的。

总结:喝蜂蜜水的确有一定的辅助减肥效果,但长期空腹喝蜂蜜水不但不能帮助减肥,甚至反而可能因胃肠功能下降而增肥,而且长期空腹喝蜂蜜水还易引发胃肠疾病。

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/4748.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2019年9月16日 00:35
下一篇 2019年9月16日 07:08

相关推荐

  • 蜂蜜柠檬水可以消除皮肤斑点,蜂蜜柠檬水作用

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月12日
  • 柠檬蜜糖水的做法 蜜糖泡柠檬如何做

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    蜂蜜水 2019年11月19日
  • 蜂蜜水喝了会发胖是真的吗?

    一、成分论述蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖且两者总含量可达70%以上,其中葡萄糖是自然界中最重要的一种单糖,而果糖则是葡萄糖的同分异构体(可与葡萄糖结合生成蔗糖),虽然单糖相对较不易转化成脂肪,但并不是说就完全不能转化成脂肪,因此从营养成分上看担心喝蜂蜜水会发胖并非空穴来风。

    2020年4月8日
  • 天天喝蜂蜜水会发胖吗?

    一、营养论述蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制而成的,主要成分是葡萄糖和果糖且两者含量总和可达70%以上,尚含少量的氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性物质,因此从营养成分上看蜂蜜最主要的功效是缓解疲劳,另外还有润肠通便、增强体质、安神助眠及美容养颜等功效。

    2019年9月21日
  • 蜂蜜柠檬水能天天喝吗?可以天天喝,但要控制每天的饮用量!

    蜂蜜柠檬水是用蜂蜜和柠檬做成的饮品,因口感酸甜适口且能美容养颜而备受女性青睐,尤其是很多白领女性都喜欢喝蜂蜜柠檬水,但又担心经常喝蜂蜜柠檬水会不利于健康,下面小编就科普一下蜂蜜柠檬…

    2020年8月4日
  • 怎样自己腌制柠檬蜂蜜?

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月16日
  • 蜂蜜水减肥法的做法及注意事项

    一、减肥原理蜂蜜水能减肥得益于其富含的有机酸及维生素能改善胃肠功能并有助于排出体内毒素,同时蜂蜜水中富含的氨基酸及酶类等活性物质能促进体内脂肪消耗并能抑制脂肪合成,另外蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖还能为人体补充能量并能减少其他食物的摄入量。

    2019年9月17日
  • 蜂蜜腌柠檬的做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    蜂蜜水 2019年11月19日
  • 柠檬蜂蜜水的做法步骤

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月15日
  • 蜂蜜水先放水还是先放蜂蜜?

    一、冲泡顺序蜂蜜水先放水还是先放蜂蜜要根据水温来定,如果水温较高(超过60℃)时要先将水倒进杯子中,等水温降到60℃以下时再加蜂蜜,如果水温较低(低于60℃)或是用凉开水冲泡时先放水还是先放蜂蜜则比较随意,不管先放什么冲泡蜂蜜水都不会存在任何区别,但在搭配有些材料冲泡时要注意先后顺序如生姜蜂蜜水、红枣蜂蜜水等。

    2019年9月10日
  • 蜂蜜水适合什么人群喝?

    一、老人喝能延年益寿蜂蜜中含有的多酚物质能清除人体内“垃圾”——氧自由基,从而达到减缓衰老的作用,前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实长寿与吃蜂蜜有关,但蜂蜜延年益寿的机制是对人体的综合调理,而并非简单地作用于某个器官,因此非常适合老年人饮用。

    2019年9月10日
  • 喝蜂蜜水是增肥还是减肥?

    一、成分论述蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制成的,主要成分是葡萄糖和果糖,尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质,在蜂蜜中最具代表的成分是单糖和活性酶,单糖可为人体尤其是大脑神经元生命活动提供能量,而活性物质则是人体内多种生化反应的催化剂。

    2020年5月29日

发表回复

登录后才能评论