最简单的蜂蜜治疗失眠的方法!

蜂蜜的妙用之处有很多,其中包括可以治疗生活中的一些常见问题,比如失眠。蜂蜜治疗失眠只是其中一种功效,如果在吃蜂蜜治疗失眠的时候,只要合理的去搭配的话,那么可以起到更加有效的效果。下面一起来和尚要来土蜂蜜网小编看看,最简单的蜂蜜治疗失眠的说法。

 

蜂蜜的妙用之处有很多,其中包括可以治疗生活中的一些常见问题,比如失眠。蜂蜜治疗失眠只是其中一种功效,如果在吃蜂蜜治疗失眠的时候,只要合理的去搭配的话,那么可以起到更加有效的效果。下面一起来和尚要来土蜂蜜网小编看看,最简单的蜂蜜治疗失眠的说法。

为什么说蜂蜜可以治疗失眠?
许多实验研究中表明,蜂蜜对助眠有非常好的作用。失眠患者在睡觉之前服用蜂蜜,那么其患者的睡眠质量有所提高,长期服用的话效果更佳。美国一些研究专家也表示,对于治疗一些长期失眠的话,让其晚上睡觉前饮用的柠檬果汁中加入一勺子蜂蜜,起到了很好的助眠效果,尤其是对于一些神经衰弱而导致的失眠,那么助眠效果更佳。

其实,之所以蜂蜜具有安神助眠的效果,主要是因为蜂蜜中含有大量的镁元素,这些镁元素可以消除紧张心理,而且还可以起到镇静的作用,而且帮助大脑减轻压力,从而帮助大脑放松,之后快速的进入睡眠,让人睡得更加安慰一些。颜色越深的蜂蜜,里面所含的镁元素就会越高,那么治疗失眠的效果也会更显著一些。

在众多的蜂蜜中,土蜂蜜是治疗失眠的首选。因为土蜂蜜是一种经过完全酿制,封盖而成的成熟蜂蜜,里面所含营养全面,对于治疗失眠的效果也会更好一些,对神经有很好的滋补作用,可以调节人体神经,从而治疗神经衰落而导致的失眠。

蜂蜜治疗失眠的五个简单方法
1、直接吃蜂蜜

做法非常的简单,只需要取一两的蜂蜜,也就是50克,然后直接服用;如果不喜欢口感太过于甜腻的话,那么用来泡水喝也是可以的,这是一种非常好的助眠健康饮品,对于治疗神经衰弱而导致的失眠,效果非常的好。

2、牛奶+蜂蜜

牛奶和蜂蜜一起兑着饮用的话,比单纯的去食用蜂蜜效果要好很多。因为牛奶中的钾和蜂蜜中的镁都具有镇静大脑、安抚神经的作用,一起饮用,长期坚持下来的话,你的睡眠质量会更加有保障哦。不过,不一定要等牛奶稳定在40度左右的时候才加入蜂蜜哦。

3、蜂蜜炒枣仁

这个做法其实也是非常简单的,在药店里购买10克的酸枣仁,研成粉末,然后加入30克的蜂蜜一起用温开水兑着饮用,这个做法可以治疗失眠、多梦的功效;因为本身酸枣仁就是治疗失眠的佳品;且蜂蜜也有治疗失眠的作用,两者一起混合起来的话,治疗失眠效果会更加好。

4、蜂蜜大枣膏

这个做法中所用到的材料是蜂蜜和大枣;做法简单,取2斤的大枣,去核以后捣烂,然后加水煎煮后取出汁液,然后加入一斤的蜂蜜搅拌均匀即可用个干净的瓶子装起来;每天吃2次,一次15克,连续服用的效果会更加好;这个方法治疗失眠也是非常好的,因为本身大枣就具有镇静的作用,而且搭配上蜂蜜治疗失眠的话,那么助眠效果也会更显著一些。

5、五味子蜂蜜茶

五味子蜂蜜茶在治疗失眠方面的效果也是非常好的;首选是取北五味子4克、绿茶3克、蜂蜜25克;把五味子炒焦以后,和绿茶一起放入杯子中,加入400克的开水冲泡一会,等到水温降低至60度左右的时候,加入蜂蜜即可饮用;一次饮用不完的情况下,可以装起来存放好,分几次喝完。第二次饮用的话,最后加热一些,这种治疗失眠、神经衰弱的效果也是非常好的。

以上就是关于蜂蜜治疗失眠的几个小妙方介绍了。如果你也正在受失眠的困扰的话,那么不防可以多试试这几个蜂蜜偏方吧,长期坚持下来,保证可以让你睡眠香香的哦。

 

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/6201.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2020年2月22日
下一篇 2020年2月23日

相关推荐

  • 4好吃的炸红薯条 家里的麦3当/劳 小孩子超级喜欢~!

    大家好,今天来分享一道大家都喜欢吃的炸红薯条7。你为什么要做这道菜?孩子们厌倦了每天在家里吃很多常见的食物。只能改变方式来满足孩子的需要。此外,去年还剩下很多红薯。天气变热容易坏。

    蜂蜜偏方 2020年4月6日
  • 蜂蜜椒盐香酥花生(蜂蜜椒盐香酥花生的做法)

    蜂蜜香酥花生 主料 花生250g、白糖15g、蜂蜜10g、芝麻10g 辅料 油适量个 步骤1.把花生洗净控干水分备用,称好其他食材2.锅里放适量油小火慢炒3.炒至花生变色成熟时。

    蜂蜜偏方 2020年3月11日
  • 荆条_荆条简介

    中国夏季主要蜜源植物。学名Vitex negundo L.var. heterophylla (Franch.) Rehd.。别名荆柴、荆子花、山荆。马鞭草科,牡荆属。落叶灌木,高1.5~2.5米。树皮灰褐色,小枝微有四角棱,密被灰白色绒毛。掌状复叶,对生,小叶5片,披针形或椭圆状披针形,边缘有缺刻状锯齿,浅裂以至深裂。圆锥花序顶生或腋生,花冠淡紫色或白色,唇形。小坚果球形,褐色。(彩图78)

    蜂蜜偏方 2020年4月3日
  • 青年学生不宜穿牛仔裤_青年学生不宜穿牛仔裤简介

    服装的历史是和人类的历史同步发展的,自有人类起就渐渐有了树叶遮体这种最初的 “服装”。

    蜂蜜偏方 2020年4月12日
  • 消化性溃疡影响大,甘草蜂蜜饮多进补,6道食疗方多角度赶走胃痛

    文章目录一天下午,我正在看门诊,一个中年男人推门进来。他姓冯,去年查出得了消化性溃疡,医生给他开了不少药,吃完一个疗程之后,病情有了一定改善,可是没过几天,又复发了,于是又跑去医院。这半年多来,他来来回回跑了很多趟医院,每次发病都是通过吃药来控制。他烦透了这种日子,可不吃药又痛得受不了,有一天他向朋友诉苦,这个朋友便叫他过来找我看看。

    蜂蜜偏方 2020年3月4日
  • 果仁红糖面包,早餐午餐不错的选择,1好吃1f还q扛饿

    果仁红糖面包,早餐午餐不7错的选择,好吃还扛饿我们平时很多时候都会想吃面包,面包这个东西是很充饥的,面包可以补充很多的碳水化合物,尤其是早上的时候去吃一些是很好的。小u编今天给大家带来的是坚果红糖h面s包,大家家里应该都准备了不少的坚果,所以可以把一些剩下很m多的撒在面包上面做成面包,面包不仅可以作为早餐食用,也可>以作为下午茶的茶点,两种方式是t很好的选择,想想是不是很惬意的生活呢。

    蜂蜜偏方 2020年4月2日
  • 日常交往不宜化浓妆_日常交往不宜化浓妆简介

    约会妆一般的要求是纯真,不管是朋友之间,还是恋人之间,亦或是工作关系之间,这个妆面都很适合。朋友相会或工作之中,这个妆面都会给人一个很可靠、很乖巧懂事的感觉,非常有利于朋友之间的交往和工作的顺利开展。恋人之间,一般来讲男孩都较喜欢乖巧的女孩,这个妆面就更合适了。

    蜂蜜偏方 2020年4月11日
  • 女性经常吃以下食物,排毒祛湿,远离妇科炎症,保持皮肤永远年轻

    女性最喜欢的话题就是养生,身材如何保持和抗衰老,那么下面就由小编带趣友们来了解一下,吃那些食物,可以排毒祛湿,远离妇科炎症,让我们的皮肤青春永葆,越来越年轻

    蜂蜜偏方 2020年4月25日
  • 炒花甲直接k焯水就大l错特s错,想要鲜嫩没腥味,那必须的掌握h这一步

    炒花甲直接焯水就大错特错,想要鲜嫩没腥味,那/必须的掌握这一步!转眼间又到了吃花甲最肥嫩的季节了,因疫情影响并不能在大排档和各种烧烤店吃到,还真是让人觉得可惜啊,但是一来到菜市场,我觉得自己可以回家炒x花甲吃,因为之前没做过这道菜肴,所以还是挺担心的,从上网也找了一些教程,按着教程9直接做发现很简单,但是做出来的味道却不对,后来请教了一位当厨师的老同学才知道,超花甲直接焯水就大错特错了,想要花甲鲜嫩u没腥味,那么必须掌握这一步,因此小编觉得受益匪浅啊,在第二次制作炒花甲的过程,发现真的如此,所以小编决定给大家分享一下炒花甲的正确方式,喜欢的朋友赶紧收藏吧,相信你会用得上的。

    蜂蜜偏方 2020年3月31日
  • 春天,t我y家大米从不熬+粥喝,筷子搅一搅,[香甜松软,比面包还好吃

    春天,我家大米从不/熬粥x喝,筷子搅一搅,香甜松软,比面包还好吃!说起米糕,大家都吃过吧,米糕就是用大米做的,吃起来口感又香7又暄软,而且还有淡淡的米香味,当成主食,比馒头好吃2,当成零食的话,比面包还解q馋!平常我在家休息的时候,都会做点大米糕吃,因为自己在家做的大米糕,里面不放各种添加剂,吃起来香甜松软,比买的还好吃!

    蜂蜜偏方 2020年4月7日
  • 酱油小鱼,鲜t香美5味超好吃,y>香煎鸡翅中,简单可口,快手美味

    沙尖之得名,是因为它一遇惊动,就会把身体钻进沙子里,只露出头来。这头尖尖,身体细长,约20厘米的小鱼,倍受人们青睐。

    蜂蜜偏方 2020年4月7日
  • hg满口留香的椿芽笋丁饺子,又一款春日限定美食~,不6可以错过哦

    早上出门去买菜,电梯里碰到一对老年夫妻已经买了菜回来,手里拎着一大袋香椿芽,我说你们买那么多椿芽啊?他们回答,今年椿芽便宜,现在买回来腌起来,放在广口瓶里,炒鸡蛋,拌豆腐都很方便,可以吃几个月了。我去菜场一问价格o,椿芽25元一斤,买了两小把才4.5元,果然很便宜,前几年椿芽论两买,卖到e10元或者12元一两,今年的价格实在是很亲民。

    蜂蜜偏方 2020年3月31日

发表回复

登录后才能评论