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老年人经常失眠?蜂蜜搭配一物,效果居然这么好!

人一到老,身体就不听使唤了,腿脚也不灵活了,吃不香、睡不好,各个器官功能都直线下降,而且多数老年人经常服药,身体抵抗能力也是愈发下降,再加上有些家庭生活拮据,造成了很多争吵……

老年人,中国最孤独的一个群体。儿女在外、身体差、平时又闲、精神孤独,久而久之,就养成了戒不掉的失眠症!

失眠的症状和原因

失眠症的症状是入睡浅、入睡难、易醒,早上醒得早,白天容易困,精神较差、吃饭也吃不香了,更别提有劲了!看起来是小病,其实隐患还很多,长期以往,容易对心脑机能有很大影响,会导致多种心脑血管疾病,应该及时干预并重视起来!

蜂蜜醋饮,可缓解失眠

除了要谨遵医嘱、平时多运动、饮食要均衡之外,蜂蜜君给大家推荐一款蜂蜜食疗:蜂蜜醋饮。服用“蜂蜜醋饮”可以缓解失眠症状,每晚入睡浅,准备30~50克蜂蜜,10~20克米醋,调和100克左右温水混合均匀服下即可。

研究发现,受试者开始试饮的第一个月,可一觉睡7~8个小时,中途不起夜。经跟踪调查,蜂蜜醋饮助眠效果良好,有效率达90%以上。其实,常服蜂蜜除可改善失眠外,其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也同时得到改善。

小编提示:警惕老年蜜

“老年蜂蜜”是噱头,请谨慎购买!我们发现在一些商超经常看到包装上印有“老年蜜”的字样,对此,蜂蜜君要提醒大家了,不同蜂蜜功效大同小异、成分都是比较接近的,只要蜂蜜纯正天然,就算得上是好蜂蜜,不存在什么老年蜜、儿童蜜、妇女蜜这些乱七八糟的问题!买蜜认准天然成熟蜜就可以了。

还有,让老年人生活得开心、快乐、健康,也是我们应该注重的!一杯蜂蜜醋饮,希望对各位老年人有帮助!

历史上的今天:

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