因为热爱
所有激情彭拜

孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?

孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?

一、因人而异

孕妇可不可以天天喝蜂蜜水因人而异,原因是孕妇自身的营养水平也存在着差异,对于体质稍差且体重偏轻的孕妇可每天饮用蜂蜜水来补充营养,而那些偏胖且运动量相对较少的孕妇则不宜天天喝,总之孕妇能否天天喝蜂蜜水要根据自身的具体情况来综合考量。

孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?

二、适量饮用

孕妇喝蜂蜜水要控制好饮用量,这里要从两个方面来考量,其一是蜂蜜水的饮用频率,其二是蜂蜜水的冲泡浓度,若冲泡得比较稀则可适当多喝几次,反之若冲泡得比较浓则少喝几次,总之每天摄入蜂蜜总的量要控制好,长期过量饮用对孕妇和胎儿都有害无益。

孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?

三、适时饮用

孕妇喝蜂蜜水要避免在空腹时饮用,原因是喝蜂蜜水能刺激胃部大量分泌胃酸,空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠壁而引发胃肠问题,尤其是早上起床后不易直接空腹喝蜂蜜水,一般建议吃完早餐后等半小时左右再喝,另外晚上也不宜喝完蜂蜜水便立刻上床睡觉。

孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?

四、注意事项

1、不管是孕妇还是一般人喝蜂蜜水都要确保是真蜂蜜,特别是喝那些糖浆勾兑成的假蜂蜜对健康极为不利,长期喝这种假蜂蜜易导致肥胖甚至可能引发糖尿病。

2、冲蜂蜜水时要用低于60℃的温开水冲泡,更不能将其煎煮或烹饪其他食物,原因是蜂蜜中富含大量的活性成分,高温会使活性物质失去活性而降低营养价值。

3、本身血糖过高的人群要少喝或不喝蜂蜜水,否则将导致血糖进一步升高而影响健康,原因是蜂蜜中含有大量的单糖,这些单糖可不经消化而直接进入血液中。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:水蜂源 » 孕妇可以天天喝蜂蜜水吗?
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

水蜂源-专注于蜜蜂/蜂蜜知识和蜂蜜的作用与功效专业网站!

联系我们关于水蜂源

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏