蜂蜜水为什么不能空腹喝?

一、蜂蜜含糖量极高蜂蜜的主要成分是糖类(含量高达70%左右),但蜂蜜中的糖类绝大多数是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖都属于单糖且含量因蜜种不同而有差异,另外蜂蜜中还含有少量的蔗糖(双糖)、麦芽糖(双糖)、糊精(多糖)等成分,从而使得蜂蜜在口感上表现出极为明显的甜味。

 

蜂蜜水为什么不能空腹喝?

一、蜂蜜含糖量极高

蜂蜜的主要成分是糖类(含量高达70%左右),但蜂蜜中的糖类绝大多数是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖都属于单糖且含量因蜜种不同而有差异,另外蜂蜜中还含有少量的蔗糖(双糖)、麦芽糖(双糖)、糊精(多糖)等成分,从而使得蜂蜜在口感上表现出极为明显的甜味。

蜂蜜水为什么不能空腹喝?

二、胃酸是把双刃剑

胃酸指的是胃液中的分泌盐酸,其主要作用是帮助胃肠消化食物,但胃酸实际上是一把双刃剑,若分泌过少或缺乏时易引起消化不良,而分泌过多又会对胃和十二指肠粘膜造成损伤,另外摄入的食物也是影响胃酸分泌的重要因素,例如吃甜食会增加胃酸的分泌量。

蜂蜜水为什么不能空腹喝?

三、空腹易胃酸过多

蜂蜜水是典型的富糖类甜食,饮用会显著增加胃酸的分泌量,空腹饮用易因胃酸过多而出现胃部灼烧感、反胃、吐酸水等,长期空腹饮用易因胃酸刺激胃肠粘膜而导致胃溃疡等胃肠疾病,因此最好不要空腹饮用蜂蜜水,尤其是那些本身胃酸就过多的人更应该注意。

蜂蜜水为什么不能空腹喝?

四、建议饭后再饮用

蜂蜜水的最佳饮用时间是饭后1~2小时左右,这个时候饮用蜂蜜水可刺激胃部分泌胃酸而起到帮助食物消化的作用,另外晚上睡觉前1小时左右喝蜂蜜水也是极为不错的,原因是此时喝蜂蜜水不但有助于第二天排出宿便,而且能起到安神助眠、提高睡眠质量的效果。

总结:喝蜂蜜水会刺激胃部大量分泌胃酸,空腹时胃酸会损伤胃和十二指肠粘膜,严重时甚至可能导致胃溃疡等胃肠疾病,因此切勿认为空腹喝蜂蜜水效果更好,殊不知这样反而会带来很多健康问题。

原创文章,作者:Bee-spirit,如若转载,请注明出处:https://www.beefairy.com/4720.html

(0)
Bee-spiritBee-spirit
上一篇 2019年9月13日 00:03
下一篇 2019年9月13日 08:24

相关推荐

  • 蜂蜜柠檬减肥法,蜂蜜柠檬减肥吗

    如图:想减肥拥有和图片中模特一样魔鬼般苗条诱人的身材吗?就要从合理的饮食开始,主食以水果和蔬菜为主吃少量主食,然后加上蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜能减肥,到本站看喝蜂蜜减肥的方法

    2019年11月13日
  • 怎样自己腌制柠檬蜂蜜?

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月16日
  • 蜂蜜水可以早上空腹喝吗?

    一、饮用论述蜂蜜水不建议早上空腹喝 。蜂蜜水是用蜂蜜冲成的饮品,也是蜂蜜最简单且最普遍喝法,一般情况下不建议早上空腹喝蜂蜜水,原因是喝蜂蜜水会促使胃部大量的分泌胃酸,空腹时胃酸将直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期在胃酸的刺激下容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

    2022年7月6日
  • 切口处涂一层蜂蜜可更好地保存切开的柠檬

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    蜂蜜水 2019年11月17日
  • 每天喝蜂蜜水有什么好处?

    一、增强体质每天喝蜂蜜水能增强人体的抗病能力,原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体正常运作提供充足的能量,同时蜂蜜中富含的氨基酸、酶类、维生素及矿物质等成分能增强机体的免疫力,另外蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

    2019年9月15日
  • 抗辐射美白的柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月12日
  • 月经期喝蜂蜜水有什么好处?

    一、缓解痛经月经期喝蜂蜜水能缓解痛经,得益于蜂蜜水中富含的单糖能为人体补充能量,同时蜂蜜水中富含的钾能抑制疼痛并减少经期失血量,另外蜂蜜水中富含的铜还能消除紧张情绪并能减轻心理压力,因此有痛经等问题的女性在月经期喝蜂蜜水能缓解痛经。

    2020年7月28日
  • 蜂蜜柠檬水瘦小腹,蜂蜜柠檬水美白

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月13日
  • 蜂蜜柠檬茶的做法步骤图解

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月14日
  • 柠檬和蜂蜜美容又减肥

    如图:想减肥拥有和图片中模特一样魔鬼般苗条诱人的身材吗?就要从合理的饮食开始,主食以水果和蔬菜为主吃少量主食,然后加上蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜能减肥,到本站看喝蜂蜜减肥的方法

    2019年11月10日
  • 自制柠檬蜂蜜水方法步骤

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月15日
  • 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌及做法

    如图:柠檬蜂蜜,蜂蜜柠檬,柠檬蜂蜜图片,蜂蜜柠檬图片,柠檬蜂蜜水所有材料图片,蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料,长期喝柠檬蜂蜜水是减肥美容的好方法

    2019年11月13日

发表回复

登录后才能评论