醋加蜂蜜的减肥原理及正确喝法

醋加蜂蜜是用食醋和蜂蜜制成的饮品，不但口感酸甜适口且制作方法也非常简单，更因具有不错的减肥瘦身效果而备受青睐，尤其是白领女性喝蜂蜜时都喜欢加些醋，下面就一起来看一看醋加蜂蜜的减肥原理及正确喝法?

一、减肥原理

1，醋：醋可以通过其特殊的氨基酸减肥，这种特殊的氨基酸不仅可以干扰体内脂肪的合成，还能促进体内糖和蛋白质代谢的正常进行，而醋在排毒中肠子它也有很好的效果。

2，蜂蜜：蜂蜜可以减肥，是许多方面协同作用的结果。首先，蜂蜜中的单糖可以为身体提供能量，不易转化为脂肪。其次，蜂蜜中的酶和有机酸可以调节胃肠功能。它是蜂蜜中的一种富含活性的物质，可促进新陈代谢。

二、简单做法

1.材料选择：醋和蜂蜜的减肥效果在很大程度上取决于材料。醋必须选择纯谷物酿造的醋，蜂蜜应从蜜蜂中选出，制成成熟的蜂蜜。使用的水应该是低于60°C的温水。

2，制作：醋加蜂蜜很简单，只需将醋和蜂蜜与温水混合，醋和蜂蜜的比例约为1: 4，醋加蜂蜜不宜过浓，否则容易过量喝。

三、正确喝法

1.早晨：早上起床后，空腹喝醋和蜂蜜对健康极其不利。长期以来，胃酸过多容易引起胃溃疡甚至胃穿孔。因此，早餐后最好在早上喝醋和蜂蜜约半小时。

2，中午：中午喝醋和蜂蜜等午饭后等待一个小时左右，然后喝醋和蜂蜜不仅可以帮助消化午餐时食用的食物消化，还能有效抑制摄入的热量进入脂肪堆积在身体里。

3，晚上：晚上喝醋和蜂蜜等饭后一小时左右，或者你可以选择在睡前一小时喝。在这个时候，饮用醋和蜂蜜不仅有助于减肥，还有助于改善夜间。睡眠质量。

四、注意事项

1，避免高温冲泡：醋加蜂蜜绝对不能在高温下冲泡，因为蜂蜜含有很多生物活性成分和这些活性成分对高温非常敏感，高温通过在高于60°C的温度下注入水而失活。 2，避免空腹饮酒：醋加蜂蜜不能空腹食用，因为醋加蜂蜜本身含有大量醋酸，加蜂蜜也能刺激胃分泌胃酸，长期禁食饮酒容易过量胃酸引起胃肠道问题。 3，避免过量饮酒：醋加蜂蜜绝对不能过量饮用，因为蜂蜜中的单糖不易转化为脂肪，但长期过量饮酒会使人的脂肪越来越多，在另外长期服用过量也会导致胃酸过多