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摘要： 柠檬蜂蜜酒的做法和功效 准备材料：适量的柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒 步骤：拿一个杯子，往里面加入一汤匙的柠檬汁，然后再加入一汤匙的蜂蜜，最后加适量的白兰…
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柠檬蜂蜜酒的做法和功效
准备材料：适量的柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒
步骤：拿一个杯子，往里面加入一汤匙的柠檬汁，然后再加入一汤匙的蜂蜜，最后加适量的白兰地酒，混合即可。
作用：此款柠檬蜂蜜酒，因为其中的酒作用，所以有着很好的促眠功效，可以有助睡眠，提高睡眠质量，同时还有助女性养颜和减肥。
柠檬水减肥最好是在早晨和上午喝柠檬水，因为要经常上厕所。如果你晚上喝，就容易跑厕所，影响睡眠，不利于减肥哦!
备注：此文来自于OK蜂蜜网
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/5818.html
一、忌早上空腹饮用早上喝水有利于机体排毒和补水，因此很多人喜欢早上起床后喝一杯蜂蜜水，事实上早上空腹饮用蜂蜜水不但起不到排毒的功效，而且不能有效地补充机体细胞的水分，同时长期空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加，时间长了会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以早上饮用蜂蜜水前应先喝点淡盐水或温开水。
一、成分论述蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制成的，主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，在蜂蜜中最具代表的成分是单糖和活性酶，单糖可为人体尤其是大脑神经元生命活动提供能量，而活性物质则是人体内多种生化反应的催化剂。
一、补充营养喝蜂蜜水可以为机体补充大量的能量和营养，例如蜂蜜水中富含的葡萄糖(机体的主要供能物质)、果糖(比葡萄糖更易被代谢)等糖分可以为机体补充能量，又如蜂蜜水中富含的维生素、矿物质等成分是维持机体组织功能正常的必须物质，再如蜂蜜水中富含的有机酸、酶类及活性物质可以促进机体对其他营养物质的吸收和利用。
一、因人而异孕妇可不可以天天喝蜂蜜水因人而异，原因是孕妇自身的营养水平也存在着差异，对于体质稍差且体重偏轻的孕妇可每天饮用蜂蜜水来补充营养，而那些偏胖且运动量相对较少的孕妇则不宜天天喝，总之孕妇能否天天喝蜂蜜水要根据自身的具体情况来综合考量。
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一、早上喝润肠通便蜂蜜水在早上喝是最合适的，此时喝蜂蜜水可能起到润肠通便的作用，能有效的排除体内毒素，但早上喝蜂蜜水是有讲究的，早上起来后第一杯水最好选择淡盐水或温开水，过半小时后再喝蜂蜜水，直接喝蜂蜜水不但会加重血液粘稠度而不利于健康，且肾脏的排尿时间比喝温开水或淡盐水要长而起不到排毒作用。
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如图：想减肥拥有和图片中模特一样魔鬼般苗条诱人的身材吗？就要从合理的饮食开始，主食以水果和蔬菜为主吃少量主食，然后加上蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜能减肥,到本站看喝蜂蜜减肥的方法
柠檬蜂蜜水是用蜂蜜和柠檬冲泡而成的，不但是营养丰富且味道清香可口的健康饮品，更是能美白祛斑并能减肥瘦身的美容佳品，特别适合肤质昏暗或长色斑的女性食用，下面小编就简单的科普一下柠檬蜂…
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一、减肥原理蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等，其中葡萄糖和果糖能为机体补充大量的能量物质并能减少其他食物的摄入量，而氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等能促进机体新陈代谢并有助于燃烧体内堆积的脂肪，因此适量饮用蜂蜜水有一定的减肥功效。
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