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摘要： 柠檬蜂蜜酒的做法和功效 准备材料：适量的柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒 步骤：拿一个杯子，往里面加入一汤匙的柠檬汁，然后再加入一汤匙的蜂蜜，最后加适量的白兰…
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柠檬蜂蜜酒的做法和功效
准备材料：适量的柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒
步骤：拿一个杯子，往里面加入一汤匙的柠檬汁，然后再加入一汤匙的蜂蜜，最后加适量的白兰地酒，混合即可。
作用：此款柠檬蜂蜜酒，因为其中的酒作用，所以有着很好的促眠功效，可以有助睡眠，提高睡眠质量，同时还有助女性养颜和减肥。
柠檬水减肥最好是在早晨和上午喝柠檬水，因为要经常上厕所。如果你晚上喝，就容易跑厕所，影响睡眠，不利于减肥哦!
备注：此文来自于OK蜂蜜网
原创文章，作者：Bee-spirit，如若转载，请注明出处：https://www.beefairy.com/5818.html
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一、营养价值蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的纯天然营养食品，主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，两种单糖的总含量可高达75%以上，尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，经常食用有增强体质、润肠通便、缓解疲劳、美容养颜等功效，但前提是必须正确食用，否则可能反而不利于健康。
一、营养论述蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制而成的，主要成分是葡萄糖和果糖且两者含量总和可达70%以上，尚含少量的氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性物质，因此从营养成分上看蜂蜜最主要的功效是缓解疲劳，另外还有润肠通便、增强体质、安神助眠及美容养颜等功效。
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蜂蜜柠檬水是用蜂蜜和柠檬做成的饮品，因口感酸甜适口且能美容养颜而备受女性青睐，尤其是很多白领女性都喜欢喝蜂蜜柠檬水，但又担心经常喝蜂蜜柠檬水会不利于健康，下面小编就科普一下蜂蜜柠檬…
一、减肥原理蜂蜜水能减肥得益于其富含的有机酸及维生素能改善胃肠功能并有助于排出体内毒素，同时蜂蜜水中富含的氨基酸及酶类等活性物质能促进体内脂肪消耗并能抑制脂肪合成，另外蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖还能为人体补充能量并能减少其他食物的摄入量。
一、减肥原理蜂蜜之所以能减肥得益于其富含的活性酶及有机酸能调整胃肠个并有助于排出消化道中堆积的毒素，同时蜂蜜中富含的维生素及活性物质能促进新陈代谢功能正常并能抑制体内脂肪的生成，此外蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能为人体补充大量的能量而减少其他食物的摄入量。
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一、糖尿病患者慎服糖尿病患者能不能喝蜂蜜水目前有两种截然不同的说法，部分人认为蜂蜜水中含有大量糖分，糖尿病者饮用后易引起血糖升高而不利于控制血糖，而有些人则认为蜂蜜水中含有某些类似胰岛素的物质，适量饮用对糖尿病有辅助治疗效果，但在蜂蜜水中含有大量糖分是不争的事实，另外何为适量也无从把握，因此糖尿病患者还是不要喝蜂蜜水的好。
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