老年人便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。
老年人便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。
河南省中医院主任药师杨燕云指出，便秘老人不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。
便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。
■贴心提示
每天用生地黄10克，加水500毫升，煎煮30分钟，药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀，分为两份，早晚各服用一次，时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。
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白萝卜是我们常见的一种蔬菜，白萝卜我们常用来煮汤，炒肉，或者做成炖汤，白萝卜的功效和作用非常明显，常吃白萝卜对于我们身体有很好的作用，而且白萝卜还有保健养生的好处呢，常吃白萝卜能够起到解毒和促进消化的好处，白萝卜还能化痰和润肺呢。
大家或许都知道，食用蜂蜜有很多的好处，比如可以提高免疫力、抵御疾病的侵袭、促进长寿等作用，其实蜂蜜除了这些好处以外，在平时生活中还有很多的用处，下面介绍一下蜂蜜有什么好处……
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：慢性肝炎和肝功…
儿童生长发育很快，这时需要充足的营养。蜂蜜中不仅含有全面的营养，而且还含有丰富的能量，它比白糖和牛奶等食物更能满足其生长发育的需要。早在2 400年前，希腊人用蜂蜜哺育幼儿，对……
贫血的人吃什么东西比较好，吃什么呢？今天向大家介绍一种五个方法，蜂蜜治疗贫血效果好！ 【配方1】人参100、红枣250g、蜂蜜250g。 将红枣撕开去核，与人参煎煮2小时，捣成泥后加……
蜂蜜能有效改善肝硬化的问题！肝硬化的原因通常是由于饮食不规律和大量饮酒造成的。长期不规律的饮食很容易引起肝硬化。现在蜂蜜还可以治疗肝硬化。蜂蜜和酸奶小补救措施，对治疗肝硬化非常有效…
蜂蜜美容抗菌效果好，蜂蜜的食疗价值，蜂蜜对女性来说是最好的食物。蜂蜜可以美白肌肤，是一种可以护肤美白最好的食物了，尤其是冬季最需要吃蜂蜜来美白了，还有干燥的皮肤可以得到缓解的。可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
营养学认为，蜂蜜含大量葡萄糖和果糖、少量蔗糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、维生素B1、维生素B2、维生素B0、维生素C、维生素K和泛酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉……
蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？
蜂蜜是大家在生活中经常会喝的一种天然食品，而且它具有一定的美容功效也是大家都了解的事情，其实单独食用蜂蜜美容养颜的功效并不出色，把蜂蜜与蔬菜一起制成蜂蜜蔬菜汁，会……
蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁……
蜂蜜是大自然赠与人类的贵重礼物，它的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，在秋冬时节服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺作用。
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