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蜂蜜+牛奶

摘要

喜欢喝蜂蜜的人大都是直接冲蜂蜜水来喝,但有相当一部分的人,喜欢在早餐的牛奶中加入蜂蜜来引用,这样不仅可以改善牛奶口味,更能使 蜂蜜和牛奶 的营养融合,相得益彰。 在早期空腹喝……

  喜欢喝蜂蜜的人大都是直接冲蜂蜜水来喝,但有相当一部分的人,喜欢在早餐的牛奶中加入蜂蜜来引用,这样不仅可以改善牛奶口味,更能使蜂蜜和牛奶的营养融合,相得益彰。

  在早期空腹喝蜂蜜可以帮助清理肠道,可以起到预防便秘的效果,而一杯牛奶能强壮骨骼,把蜂蜜和牛奶搭配在一起,能起到最好的营养互补,蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。

  喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。

  蜂蜜中含有的很多有益物质属于活性物质,遇到高温就会使其营养遭到破坏,所以把蜂蜜加到牛奶中,牛奶的温度要掌握不要过高,最好控制在40度以下,这样就能保证蜂蜜的营养不被破坏。

  其实蜂蜜加牛奶除了是很好的早餐以外,还是做面膜最佳搭档,大家可以参看蜂蜜面膜栏目的文章牛奶蜂蜜面膜

  了解更多蜂蜜知识,欢迎查看本站其他文章,谢谢! 

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