高血糖

一、营养价值龙眼蜜是产于我国南方地区的特色蜜种，主要成分和其他蜂蜜一样是葡萄糖和果糖，尚含蔗糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，尤其是蛋白质的含量在我国所有单花蜜中都是最高的，另外铁、钾等矿物质的含量也极为丰富且颜色越深则含量也越高。

一、适量饮用天天适量喝蜂蜜水对健康大有好处，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能为人体提供大量的能量，同时蜂蜜水中富含的有机酸及酶类等活性物质能改善胃肠消化功能，另外蜂蜜水中富含的抗氧化物质还能清除体内过多的自由基，总而言之适量喝蜂蜜水对健康完全是有益无害的。

一、营养价值槐花蜜的蜜源植物是豆科植物槐树，因此槐花蜜中除了含有普通蜂蜜的成分外还含有特有的挥发油、刺槐甙等，从而使槐花蜜不但具有普通蜂蜜的润肠通便、抗菌消炎、美容养颜等功效，而且还有清热解毒、润肺止咳、宁心安神等作用，特别适合体弱多病人群、慢性病患者及心血管病患者等人群食用。

一、主要成分土蜂蜜的蜜源极为复杂且多变，原因是中蜂对蜜源植物并不挑剔，只要是采集范围内(约3～5公里)的蜜源都会采集，也就是说土蜂蜜中的成分比一般蜂蜜要复杂得多，但总的说来土蜂蜜的主要成分还是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等多种活性物质。

一、营养价值枣花蜜是我国比较大众的蜂蜜品种，同时也是颇受消费者尤其是女性青睐的蜜种，主要成分和其他蜂蜜一样都是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及多种活性物质，另外枣花蜜中维生素C的含量特别高且含有更丰富的铁和铜等矿物质。

一、营养价值蜂蜜水中含量最高的营养成分是葡萄糖和果糖，因此在讨论喝蜂蜜水会不会长胖之前有必要了解一下这两种糖类，葡萄糖是自然界分布最广且最重要的一种单糖，生物的主要供能物质且很容易被吸收进入血液中，而果糖是葡萄糖的同分异构体，与葡萄糖相比代谢效率更高、供能速度更快且更易被机体吸收利用。

一、营养论述怀孕后是完全能喝蜂蜜水的 ，从营养上看蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖且尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及多种活性物质，从功效上看孕妇喝蜂蜜水能为孕妇和胎儿补充营养并能缓解孕期便秘等问题，因此怀孕后适当喝些蜂蜜水对孕妇和胎儿都是极为有利的。

一、最佳时间蜂蜜水并不是任何时候都适合喝的，事实上喝蜂蜜水的时间不正确反而可能对健康有害，从一天上来看喝蜂蜜水的最佳时间有四个，其一是吃完早餐后半小时喝蜂蜜水能清肠排毒，其二是下午3～4点喝蜂蜜水能缓解疲劳，其三是晚餐后一小时喝蜂蜜水能帮助消化，其四是睡觉前一小时喝蜂蜜水能帮助睡眠。

一、饮用次数蜂蜜水的饮用次数虽然没有明确要求，但一般建议每天喝2～3次效果最好，原因是一次喝大量的蜂蜜水易导致血糖骤然升高，特别是对本身血糖就偏高的人群尤为不利，倘若将一天的量分成2～3次喝则可避免这些问题，此外多次少量喝蜂蜜水还有助于营养的吸收。

一、好处喝蜂蜜水的好处主要源于蜂蜜中所富含的营养，总的说来主要有以下几个方面，其一是蜂蜜水能为机体补充能量并能缓解疲劳，其二是蜂蜜水能增强机体免疫力并能延年益寿，其三是蜂蜜水能润肠通便并能促进胃肠功能正常，其四是蜂蜜水能舒缓情绪并能改善睡眠质量，其五是蜂蜜水能促进机体新陈代谢并能排毒养颜。

一、蜂蜜选择冲蜂蜜水的第一步是要准备好蜂蜜，在这里建议大家选择天然成熟蜜，但目前市场上的蜂蜜大多是浓缩蜜，何为浓缩蜜呢？简单来说是用未成熟蜜高温浓缩成的蜂蜜，而蜂蜜最富营养价值的成分是活性酶，浓缩蜜在高温浓缩时绝大多数酶类会失活，因而在营养价值方面和天然成熟蜜有着天壤之别。

一、美容原理蜂蜜水能美容祛斑是多方面协同的结果，其一是蜂蜜水有润肠通便的作用，可以有效帮助人体排出体内的毒素，其二是蜂蜜水中含有丰富的抗氧化物质，不但能清除体内多余的自由基并能减少皮肤色素的沉着，其三是蜂蜜水中含有丰富的营养物质如维生素、矿物质等，有助于促进人体新陈代谢并能促进肌肤细胞再生。

病因：葡萄糖无法消耗或转化血糖是维持体内各器官和组织功能正常的能量来源，正常情况下人体能通过激素调节和神经调节来维持血糖平衡，而导致血糖过高的最主要原因是胰岛素(机体内唯一降低血糖的激素并能促进糖原、脂肪的合成)出了问题，因此高血糖的实质就是血液中的葡萄糖因种种原因而无法被机体正常消耗或转化。

一、易便秘人群槐花蜜和所有蜂蜜一样具有润肠通便的功效，得益于其富含的有机酸、维生素、活性酶及矿物质等能促进胃部分泌胃酸且能显著缩短排便时间，另外对于便秘人群而言槐花蜜本身也是胃肠道极佳的润滑剂，因此容易便秘的人群不妨适当喝一些槐花蜜来帮助消化和缓解便秘。