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什么时候喝蜂蜜水好?

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本文介绍何时适合饮用蜂蜜水

1.干咳时喝

对于干燥,吸烟,生气,咽喉痒引起的咽炎,干咳,蜂蜜水有保湿作用,镇咳作用。

2.早上起床后

早上起床后,喝一杯蜂蜜水补充水分,促进肠道蠕动。另一方面,它可以补充糖分,唤醒身体,恢复身体健康。但高血糖患者不适合饮用蜂蜜水。

3.运动后

蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖,这是一种能够更快恢复力量的能量物质。

饥饿时

饥饿不是由于胃中缺乏食物引起的,而是因为血液中的血糖水平低于一定水平。蜂蜜水含有大量的糖,可以在约20分钟内提高血糖,改善饥饿,疲劳和低血糖。

5.睡觉前

蜂蜜有改善神经衰弱和帮助睡眠的作用,所以高强度的心理工作者,睡前喝一杯蜂蜜是非常好的。

6.饭前半小时

胃酸分泌减少,消化不良和萎缩性胃炎的人可以在饭前半小时喝蜂蜜水,促进胃酸分泌。

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